大白楊告訴你，孩子幾歲學(xué)游泳更合適！

孫楊此次的奧運(yùn)之路并不是一帆風(fēng)順的，他在男子400米自由泳中以0.13秒之差輸給澳大利亞小將霍頓，又遭受霍頓的言語挑釁。但是孫楊還是忍受住種種壓力，拿下奧運(yùn)金牌，用實力證明了自己，好樣的！

今天泡媽由孫楊講起，順便給大家普及孩子游泳啟蒙這件事。1997年，6歲的孫楊開始練游泳，那時的他，個子已經(jīng)特別高，幼兒園的床都睡不下。哪知練了一個月，小男孩就不練了。第二年，杭州體校的教練朱穎給孫楊媽媽打了電話，勸她帶孫楊測骨齡。結(jié)果，測出來孫楊會有196厘米高(現(xiàn)在孫楊身高198厘米)。

孫楊媽媽下了決心：“本來不想讓他搞體育，因為我和他爸爸都是運(yùn)動員出身，知道很苦。但如果他長這么高，不搞一點體育，那身材就很難看啊?！庇谑?，她帶著7歲的孫楊回到游泳池，正是這份堅持，我們又多了一位奧運(yùn)冠軍，游泳界又多了一個傳奇。

說完孫楊，我們再來看看另一位游泳小鮮肉——寧澤濤。小時候他的體質(zhì)不是很好，經(jīng)常感冒生病，到7歲還特別怕水，就屬于那種不愛洗頭，一洗頭就鬧，必須用毛巾捂著臉的孩子。他媽媽就想，你不是怕水嗎，好，就送你去游泳！沒想到，不僅改善了體質(zhì)，才學(xué)了2個月天賦也顯示出來了。

說了這么多小鮮肉，很多媽媽會誤會游泳是一項只適合男孩子的運(yùn)動。其實，游泳也很適合女孩子。今年中國代表團(tuán)游泳隊的顏值擔(dān)當(dāng)劉湘就是最有力的證明。這姑娘5歲就正式學(xué)游泳，上小學(xué)開始一路贏遍廣州。

（這顏值也不輸各路網(wǎng)紅）

一舉打破女性練游泳就會五大三粗的傳說?？纯慈思颐髅魇且路茏?，肩部和腿部的線條都很健康。

還有她這逆天的大長腿，在孩子迅速生長的階段，游泳是公認(rèn)的最佳運(yùn)動，可以讓骨骼和韌帶得到充分的拉伸。

還有這次在奧運(yùn)會女子100米仰泳決賽中，以58秒76摘得銅牌的“洪荒之女”傅園慧，因為小時候有哮喘，所以5歲被家長送去學(xué)游泳，一直堅持到現(xiàn)在。

由此可見，游泳是公認(rèn)的有強(qiáng)身健體的功能。有科學(xué)研究證明：游泳運(yùn)動可以促進(jìn)呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能的提高。游泳鍛煉后幼兒的肺活量可提高 74% 。不僅如此，游泳還有利于兒童的體格發(fā)育，因為游泳時能充分地接觸陽光、水、空氣，促進(jìn)機(jī)體對維生素 D 的吸收。

除此之外，游泳還有治愈的功能。截止目前已經(jīng)攬獲19枚金牌的菲爾普斯，5歲的時候媽媽帶他去學(xué)游泳，只希望游泳能治好他的“多動癥”。如果沒有游泳，菲爾普斯過于旺盛的精力可能會讓他成為一個危險人物。

游泳不僅在身體方面能幫增強(qiáng)孩子的體質(zhì)，而且在塑造孩子性格方面有著積極的作用。隔著屏幕我們都可以感受到孫楊和傅園慧自帶“逗比”氣質(zhì)和滿滿的朝氣。

孫楊拿金牌之后扔泳帽給觀眾

結(jié)果用太用力反手丟到泳池了

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傅園慧

預(yù)賽取得第三名的成績的賽后采訪

簡直是一個行走的表情包

所以，游泳是公認(rèn)的最適合孩子的運(yùn)動之一。如果想要增強(qiáng)寶寶的體質(zhì)、改變寶寶內(nèi)斂的性格，轉(zhuǎn)移孩子的注意力，不妨讓孩子學(xué)游泳吧?？吹接斡竞锰庍@么多，很多媽媽都蠢蠢欲動想讓孩子去學(xué)游泳，但是又有疑惑，孩子幾歲開始學(xué)游泳比較適合？

各國游泳協(xié)會推薦的游泳最佳年齡是5歲。但是，游泳作為普羅大眾的項目，可以從剛出生就開始練習(xí)了?，F(xiàn)在市面上的游泳班根據(jù)年齡分為：0-2歲的嬰兒游泳班、3歲幼兒、學(xué)童班等，因此，媽媽想要讓孩子學(xué)游泳或孩子自己想要學(xué)游泳時，就是游泳的開始適齡期。

學(xué)游泳有哪些注意事項？

01 游泳時間不宜過長，一個半小時以內(nèi)都行，初學(xué)游泳建議從40分鐘逐次增加到一個小時左右，最長不要超過兩小時。

02 兒童游泳時如果餓了或渴了可以喝少量的水或者飲料，但盡量不要喝碳酸飲料，碳酸飲料容易造成兒童串氣兒，引起肚子疼或者打嗝影響換氣。

03 注意安全，必須有游泳教練或會游泳的家長、老師給予保護(hù)，要有一個適合孩子特點的循序漸進(jìn)的學(xué)習(xí)計劃，使孩子對游泳產(chǎn)生興趣，這樣才能帶動鍛煉的目的。

04 孩子在下水前要做好準(zhǔn)備活動，如活動四肢，模仿一些游泳動作，用冷水擦身，以便適應(yīng)水的溫度。

游泳不僅能強(qiáng)身健體，還可以幫助孩子形成陽光、開朗的個性，所以有條件的媽媽不妨讓孩子學(xué)習(xí)一下游泳。

祝每個寶寶都有健康的體魄