親子游泳，一件美好的小事兒

澳洲的嬰幼兒親子游泳課程教什么？怎么教？

在澳大利亞，成年以后還不會游泳的，基本都是移民。絕大部分澳大利亞的小學都將游泳作為必修課，小朋友們一進入小學就得開始學求生技巧、認識安全的水域，然后一步一步學正規(guī)的泳姿，潛水、救生艇的使用等。

但是和中國相反，寶寶出生的時候，澳洲醫(yī)院里是不提供任何新生兒游泳服務的，免費的和付費的都沒有。（至少在我知道的所有珀斯的醫(yī)院里，都沒有這項服務。）

等到寶寶4個月后，親子游泳課程才會逐漸成為當地家庭的早教課選項。

游泳課的年齡設置

因為以前看過很多國內的朋友曬新生兒游泳的照片，所以還在待產時，我就上網搜了一下澳洲的嬰兒游泳課：大部分游泳機構要求嬰兒參加游泳課的年齡下限是六個月，小部分四個月，還有極少數提供六周以上嬰兒的親子游泳課。

這其中的區(qū)別是，為六個月以下嬰兒開設游泳課的機構，都提供適合嬰兒的熱水游泳池，泳池所在的區(qū)域也能保證較溫暖的恒溫環(huán)境；而六個月以上的嬰兒，已經可以在普通的氯化游泳池里進行游泳體驗。

至于為什么沒有六周以內的嬰兒游泳課，英國相關機構的解釋為：因為新生兒的免疫力還比較弱，所以不適合在公共場合游泳，另外兩歲以下的孩子必須是父母手托著在水里上課，所以考慮到如果是媽媽帶孩子來上課，無論順產還是剖腹產，六周以內產后恢復還沒有完全好，所以綜合以上風險，不建議新生兒上公共游泳課。

↑洗澡，就是新生兒的第一堂游泳課

網上倒是有很多在家里浴缸里給新生兒上游泳課的視頻和教程(說是游泳，其實就是洗澡洗頭)，主旨都是讓孩子適應水，喜歡水。

0~9個月的課程內容

在兒子剛滿6個月的時候，我在家附近的游泳館為他報名了Baby班的親子游泳課。費用大約是130澳幣十次課，每周一次，每次三十分鐘。

↑這是孩子六個月時，第一次去上親子游泳課。周末上親子游泳課，爸爸們才是帶娃主力~

在澳洲，9個月以下嬰兒的游泳課內容是什么呢？

1. 爸爸或媽媽在水中托著寶寶，不給寶寶使用任何游泳圈、充氣臂等輔助設備。

2. 唱兒歌，做游戲。唱很多很多兒歌，做各種各樣的游戲。

3. 其實核心內容就是讓寶寶不要怕水，喜歡玩水。

4. 學會閉氣，能夠在爸爸或媽媽的幫助下，把腦袋完全沉沒到水中幾秒鐘。

5. 感受漂浮。上課時會借助一塊很大的泡沫板子，從鼓勵小寶寶們從在泡沫板上從一頭爬向另一頭開始，幫助他們感受浮力。

↑游泳課也為寶寶提供了更多和父母親密接觸的機會

需要說明的時候，孩子接受正規(guī)的游泳訓練、學習泳姿和游泳技巧，真正學會游泳的年齡，大約是5歲。在此之前接觸游泳的孩子，5歲以后的游泳水平較同齡孩子并沒有特別優(yōu)勢。因為協調性和身體素質才是決定游泳水平的關鍵因素，所以嬰幼兒期有沒有接受游泳培訓的影響并不大。

對我們家而言，給孩子報游泳課的好處有：

• 孩子半歲的時候還不會爬不會坐，大部分時間只能趴著進行tummy time，游泳是為數不多可選的嬰兒早教項目。

• 體能消耗比較大。我記得他七八個月的時候，每次早上上完游泳課后都要睡四個小時，當天的輔食食量也會比較好。

• 孩子不怕水了，尤其在浴缸里洗澡的時候，最開始還像游泳課上一樣，先喊“1,2,3”才用瓢往他頭上澆水洗頭發(fā)，后來就直接澆了，孩子很享受，完全不會哭鬧。洗頭發(fā)變成一件很輕松的事情。

但不可控的因素也有。記得有一次孩子不小心嗆了一點水，然后把早飯吃的輔食全吐了，結果同時上課的三個班都疏散了。孩子爸事后和我說，當時覺得好丟臉，真是抱著孩子灰溜溜地就走了。另外，讓免疫力低下的小嬰兒接觸到人群，還有生病的風險，而一些長濕疹的嬰兒的皮膚也可能會受到水中消毒成分的刺激。

10~24個月的課程內容

↑10個月時在朋友家游泳池玩水的照片。圖中這種中間能坐進去的泳圈對幼兒來說較為安全，但仍需大人在一旁的照顧。

↑ 16個月時和爸爸一起去游泳館玩水，全程都很興奮。

到了10個月~24個月（不同游泳機構分班略有不同），小寶寶們就可以升班了。這時候的游泳課，內容和最小的Baby班內容相似，主要還是教授閉氣、增強孩子在水中的信心以及在水中掌握平衡。另外，老師開始通過踢球、劃槳等游戲，教孩子如何通過踢水和劃水來掌握身體的平衡了。

我曾見過一個程度很好的孩子（接近兩歲），已經知道在水里閉氣并且能自己掌握平衡劃水大概一米多的距離，到岸邊扶著抬起頭來。

大約在一歲半以后，孩子開始有較為明顯的社交需求。在這個月齡，孩子的語言能力發(fā)展迅速，他們從同齡人學習語言，要比從大人那里學習語言，快得多，“撿到”的詞語更多。游泳課和其它的早教課一樣，是低齡寶寶與同齡人接觸的好機會。

另外，由于珀斯是沿海城市，夏天里最重要的家庭活動就是晚飯前后去海邊玩沙玩水乘涼，如果孩子能在淺灘處和大人一起下海，能讓他/她在整個夏天，多很多樂趣。

↑20個月時，在淺灘用胸前帶浮棍的充氣臂游泳。

兩歲以后

2~4歲的游泳課我們還不到年齡參加。不過因為上課場地相同，我也近距離觀察過他們的上課內容。5歲以下的孩子，也是必須由父母陪伴下水，即使他們的上課內容已經包括獨立游泳。

↑ 兩歲的妞妞在爸爸托扶以及漂浮板的幫助下在游泳池玩水

關于嬰幼兒游泳的好處，值得一提的是，在澳洲曾有一個持續(xù)4年，樣本超過7000個孩子的研究發(fā)現，學過游泳的孩子的身心發(fā)展要比同齡孩子更好，特別是3-5歲的孩子。（大家也不必對此結論太放心上，能促進孩子發(fā)展的事情特別多，你多用心陪伴，孩子就會不同。）

總得來說，雖然很多權威機構的研究表明，游泳能提升孩子的智商與自信，能改善孩子的協調性和平衡能力，能提升孩子的心肺能力……但是，從我們自己的經驗來說，嬰幼兒的親子游泳課，最重要的好處是克服了孩子對水的恐懼。

↑2歲以后，妞妞已經能用這種分離式充氣臂獨立在水中活動。但父母仍需在孩子一臂范圍內保障安全。

澳洲的安全建議

在澳洲，很多人家后院都有游泳池，天氣好的時候更是感覺萬人空巷地都沖向了海邊，沖浪、釣魚、劃船……所有的水上活動構成了澳大利亞最重要的生活方式。喜歡水、不怕水，就成為了父母們培養(yǎng)孩子接觸游泳課程的第一要義。

與此同時，各種兒童溺亡事故也時有耳聞。據Royal Life Saving（澳洲皇家生命救援）的報道數據，在2002~2015年期間，共有83名兒童在自家游泳池內溺亡，5歲以下比例最高。同時該機構還有數據稱：無成人監(jiān)督，是70%兒童溺亡的主要因素。

陪年幼的孩子去游泳池玩，自己坐在泳池邊不停刷手機的父母，絕對是喪失理智、毫無責任心可言的。上文提到，五歲以下的孩子應該在父母的陪伴下一起下水，父母必須確保孩子時刻在自己的保護范圍內。

為了降低0~36個月嬰幼兒的溺亡風險，Royal Life Saving（澳洲皇家生命救援）建議家長要注意以下事項：

1. 在給孩子洗澡前，家長需確保準備好了一切用品，不要中途離開去取；

2. 任何時候，絕不能讓孩子單獨呆在浴缸里，一小會兒也不行；

3. 洗完澡立刻把水倒掉、放掉；

4. 不要在家中任何桶、盆等容器中留存水；

5. 任何情況下，大人都應與在水中的孩子保持身體接觸，至少在一臂范圍內；

6. 學會心肺復蘇；

7. 家里的泳池一定要用1.2米高以上的圍欄完全封閉，門要上鎖；

8. 保證孩子玩水、與水接觸的時候，時刻都在成年人的視線監(jiān)督下。

此外，綜合各游泳機構的建議，如果帶嬰幼兒去上游泳課，家長還應了解以下內容：

1. 6個月以下的嬰兒需要32度的泳池水溫。大部分時間里，孩子的肩膀以下都應該在水里，以保持他們的溫暖。

2. 1歲以下的孩子在水中的時間不要超過30分鐘。

3. 在孩子感冒、發(fā)燒或者看起來不舒服的情況下，不要去游泳。拉肚子過后48小時內不要去游泳。

4. 如果孩子有皮膚問題比如濕疹，去游泳之前最好找醫(yī)生確認，氯是否會刺激孩子的皮膚。

5. 使用游泳專用尿不濕。

6. 下水前一小時內最好不要喝奶。

7. 如果喝奶粉，游完泳后最好準備溫水或稍熱的水沖奶。

8. 游完泳后，為已經開始吃輔食的孩子提供食物。

9. 準備連帽的嬰兒浴巾。

↑戶外游泳一定要注意嬰幼兒防曬

美國的安全建議

游泳課并不是防止幼兒溺水的方法。美國的相關建議與澳洲相似但略有不同：

過去，美國兒科學會反對1~3歲的孩子學游泳，因為沒有證據表明可以預防溺水或者讓孩子有更好的游泳技術。另外，還擔心父母會因為孩子學過游泳而對他們玩水更掉以輕心（缺少監(jiān)護是最危險的）。

但是，新的證據表明1~4歲的孩子如果有正式的游泳指導，他們會更加不易溺水。研究的樣本還比較小，也并未界定清楚什么樣的游泳課最好。所以，美國兒科學會并不會強制性地建議所有孩子學游泳，而是建議父母自己根據孩子個體的情況決定，比如考慮孩子接觸水的機會是不是多、情感的發(fā)展、身體技能和健康狀況是否適合。

美國兒科學會不建議1歲以下的孩子進行正式的水上安全訓練。

安全訓練并不能真正讓幼兒的游泳池安全技巧提升多少。如果你讓4歲以下的孩子學游泳，確保選擇有安全認證的機構和課程。美國的安全指南是禁止讓幼兒浸沒入水的！父母需要和孩子一起做所有的活動。記住，即使孩子會游泳了，他們也需要一直被盯著。你的視線一刻也不能離開孩子，一刻也不能。

溺水可能是孩子最容易遭到的危險之一。很淺的水也可能對幼兒造成生命危險。除了以上澳洲和美國的建議，還需要特別強調一點：不要用脖圈，脖圈對嬰兒有致命的危險！

綜上，無論是新生兒還是嬰幼兒，游泳的益處都無需神話，它作為一種運動，只是孩子生命中能體驗到的萬千好玩的、有益的事情之一，不是必須。而且，游泳對父母的安全意識有很高的要求，一時的粗心就可能造成無法挽回的悲劇。