找到育兒焦慮的五大原因，你就可以不焦慮了！

有人說(shuō)，“生孩子前，無(wú)論你有多大大咧咧，生孩子后，你都會(huì)有顆‘愛(ài)心+細(xì)心+擔(dān)心’的玻璃心。”這句話明顯地折射出為人父母者育兒上的焦慮。

是的，從孩子一出生，媽媽們的擔(dān)心就開(kāi)始了：擔(dān)心孩子吃飯少影響發(fā)育，擔(dān)心沒(méi)有別人家的孩子聰明，擔(dān)心跟不上學(xué)校學(xué)習(xí)進(jìn)度……她們還患上了“選擇困難癥”，該選什么牌子的奶粉，上什么樣的早教班，要不要提早上學(xué)，就近入學(xué)還是上重點(diǎn)?！齻冞€是“怎么辦家長(zhǎng)”：孩子被人欺負(fù)怎么辦？孩子不愛(ài)看書(shū)怎么辦？孩子性格內(nèi)向怎么辦……

一、你為什么會(huì)焦慮？

焦慮，源于你的壓力和攀比

也不能全怪媽媽們焦慮，在瞬息萬(wàn)變的快節(jié)奏時(shí)代，在處處充滿競(jìng)爭(zhēng)、充斥壓力和攀比的現(xiàn)實(shí)環(huán)境，很難不把焦躁不安的情緒帶回家里，孩子稍有不聽(tīng)話，就容易點(diǎn)燃脾氣的火藥桶，無(wú)緣由地?zé)蚝⒆印?

我有一個(gè)親戚跟我說(shuō)，他的妻子每次參加完同學(xué)小聚回來(lái)后，對(duì)孩子的態(tài)度就比平時(shí)要暴躁，稍不順眼，就會(huì)訓(xùn)斥他一番，孩子覺(jué)得很委屈。

這位媽媽是把自己的焦慮緒情緒轉(zhuǎn)嫁到孩子身上去了。小聚時(shí)難免會(huì)提到孩子，難免不互相攀比，攀比只能比出焦慮。攀比是把匕首，會(huì)刺向孩子的心，最傷心的還是孩子！

焦慮，源于你的精細(xì)化管理

美國(guó)臨床醫(yī)學(xué)家戴維·安德雷格一針見(jiàn)血地指出：“育兒焦慮的高發(fā)群體存在于只有一個(gè)孩子，或者第一次做父母的人。更多孩子的出生，會(huì)消減父母的憂慮?！?

很有道理，因?yàn)楫?dāng)孩子是獨(dú)生子女時(shí)，就成了“珍稀動(dòng)物”，成了“重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象”，所以在育兒路上處處小心翼翼，患得患失，生怕出點(diǎn)差錯(cuò)而在將來(lái)釀成大錯(cuò)，或者沒(méi)有盡心盡力而覺(jué)得愧疚，對(duì)不住孩子。

而我們的父輩，他們養(yǎng)育我們時(shí)有這么心累嗎？沒(méi)有！因?yàn)樗麄円B(yǎng)家糊口，加上孩子多，根本沒(méi)時(shí)間顧及孩子，而我們就在這種牧羊般的管教中健康成長(zhǎng)起來(lái)了。

也因?yàn)橹挥幸粋€(gè)寶貝，就容易對(duì)他“精耕細(xì)作”，細(xì)化管理，導(dǎo)致的結(jié)果是，把孩子一寸的缺點(diǎn)放大到一尺，而對(duì)優(yōu)點(diǎn)視而不見(jiàn)；把對(duì)失敗的估量放大幾十倍，而對(duì)孩子沒(méi)有信心，不相信孩子，這怎么不影響到孩子的自信心呢？

有位家長(zhǎng)拿著孩子的試卷，用懷疑眼光對(duì)孩子說(shuō)：“你能寫(xiě)出這么好的句子？不會(huì)是抄的吧？”接著又在閨密面前憂心地說(shuō)：“將來(lái)的形勢(shì)是語(yǔ)文在高考中所占的比例越來(lái)越高了，可孩子才上一年級(jí)語(yǔ)文就這么差，怎么辦？”

要知道，當(dāng)著孩子的面談?wù)摵⒆?，是非常糟糕的心理暗示，孩子有可能在你的暗示下，?huì)對(duì)語(yǔ)文越來(lái)越?jīng)]信心，甚至懷疑自己的學(xué)習(xí)能力。

焦慮，源于你的補(bǔ)償心理

自己上的普通大學(xué)，所以一定要孩子考上985、211大學(xué)；自己沒(méi)學(xué)美術(shù)，就立志從小培養(yǎng)小畫(huà)家，這些都是補(bǔ)償心理，想通過(guò)孩子來(lái)完成自己未實(shí)現(xiàn)的愿望，這些“自己飛不起來(lái)，就在窩里下個(gè)蛋讓下一代飛”的家長(zhǎng)，對(duì)孩子公平嗎？

有一位家長(zhǎng)，自己當(dāng)年沒(méi)有考上音樂(lè)院校，于是從小就給孩子報(bào)了鋼琴班，可這孩子好動(dòng)坐不住，家長(zhǎng)經(jīng)常會(huì)在練琴上打罵孩子。有一天孩子拿了水果刀對(duì)媽媽恨恨地說(shuō)：“你再讓我練琴，我就割手指！”嚇得媽媽再也不敢要求孩子了。

焦慮，源于對(duì)孩子的不了解

很多家長(zhǎng)焦急地找專家咨詢的問(wèn)題很多并不是什么問(wèn)題，只要了解了孩子的成長(zhǎng)特點(diǎn)和規(guī)律，就會(huì)懂得很多常識(shí)，打消很多不必要的焦慮。

比如孩子的分離焦慮、吃手行為、不愿分享等，都是在特定的年齡段出現(xiàn)的；而有的問(wèn)題會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)越來(lái)越好，比如2歲的孩子注意力能集中五六分鐘，否則就判定為多動(dòng)癥就不對(duì)了。

很多家長(zhǎng)第一次做父母沒(méi)有經(jīng)驗(yàn)，大多照書(shū)養(yǎng)孩子，結(jié)果看得越多越迷糊，越不知道怎么做了，孩子稍有小差錯(cuò)，就如臨大敵，不知所措，焦躁不安，四處求救。

“恐懼，源于無(wú)知。”因?yàn)榍啡奔彝ソ逃闹R(shí)，欠缺對(duì)孩子的了解，才會(huì)焦慮，不自信，不淡定。

二、怎樣才能不焦慮

不攀比，就不會(huì)焦慮

你看別人家的孩子永遠(yuǎn)是好的，因?yàn)槟闶占降男畔⑹羌泻⒆又畠?yōu)點(diǎn)，又怎么能看到別人家孩子的不足呢？其實(shí)，你家孩子也是別的家長(zhǎng)眼中“別人家的孩子”，或許，人家也拿你的孩子和他的孩子作比較呢！

所以這種攀比本身就不客觀，也對(duì)孩子不公平，因?yàn)槭窃谌∷酥L(zhǎng)，比自己之短。你比孩子，孩子也會(huì)比家長(zhǎng)。

有個(gè)笑話，父親說(shuō)：“孩子，要好好學(xué)習(xí)呀，林肯像你這么大時(shí)，已經(jīng)是班上最好的學(xué)生了。”兒子回答：“可是林肯像你這么大時(shí)，已經(jīng)是美國(guó)的總統(tǒng)了。”所以，不要拿孩子和別人家孩子比，要比，也是拿孩子的現(xiàn)在和過(guò)去比：“你寫(xiě)的字今天比昨天認(rèn)真多了！”“上次才考了第20名，現(xiàn)在第18名，進(jìn)步了！”

粗放管理，就不會(huì)焦慮

管孩子太精細(xì)了，就象拿個(gè)放大鏡找瑕疵，越找越多，越找越焦慮。不如粗放管理，在原則上求大方向正確就好，就象知道樹(shù)的方向是向上長(zhǎng)的就行了，有些分枝旁逸斜出有什么要緊呢？在管理上適當(dāng)放松，而不要抓太緊。

就象手里的沙，拳抓握得越緊，沙子溜走得越快。有個(gè)家長(zhǎng)在輔導(dǎo)孩子做業(yè)時(shí)很嚴(yán)格，為了不讓孩子寫(xiě)字出錯(cuò)，竟然把橡皮擦收起來(lái)，說(shuō)是不依賴橡皮擦，才能培養(yǎng)孩子認(rèn)真的習(xí)慣。也就是要求孩子一次性做好作業(yè)。

這種高度嚴(yán)格、不允許出錯(cuò)的教育方式，只堅(jiān)持了一周就堅(jiān)持不下去了。因?yàn)閷?xiě)的不好不讓擦，家長(zhǎng)自己很尷尬：擦吧，違反了自己的原則；不擦吧，家長(zhǎng)自己不滿意了。

孩子是在錯(cuò)誤中成長(zhǎng)的，橡皮擦就是給孩子糾錯(cuò)的機(jī)會(huì)，給孩子成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，每錯(cuò)一次，就是向正確靠攏一步。何況有些缺點(diǎn)和不足，是孩子那個(gè)階段繞不過(guò)的，它會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而消失或淡化，比如低年級(jí)孩子寫(xiě)作業(yè)粗心，不全是學(xué)習(xí)態(tài)度問(wèn)題。還有，有些孩子就是后知后覺(jué)，所以，要“三分養(yǎng)育，七分等待”，要知道，等待也是一種教育。

把孩子當(dāng)作異己，就不會(huì)焦慮

“異己”就是把孩子當(dāng)作不同于自己的人。孩子是獨(dú)立個(gè)的體，有自己的思想、意志、愿望等等，他不是實(shí)現(xiàn)你愿望的工具。

試想，就算你為孩子規(guī)劃得再完美，精確，你的算盤也不一定如意，因?yàn)橛绊懞⒆映砷L(zhǎng)的因素太多太多，你不可能通過(guò)你的教育和設(shè)計(jì)，能象數(shù)學(xué)原理一樣從A一定能推導(dǎo)出B，要不然人人都上清華北大了。

有時(shí)你需要順其自然，你只需要給他提供適當(dāng)而寬松的環(huán)境就好了，就象種菜，除了施肥澆水除蟲(chóng)，還需要陽(yáng)光和空氣，而陽(yáng)光和空氣不是你能左右的。孩子也不是生來(lái)就一張白紙，想怎么畫(huà)就怎么畫(huà)。先天的稟性、基因遺傳都烙在孩子身上。

有些事情可以改善但不能改造，可以改良但不能推翻，就象新娘再怎么化妝，單眼皮還是單眼皮，方臉還是方臉。孩子之間千差萬(wàn)別，承認(rèn)差異就是尊重孩子，尊重了孩子，孩子就會(huì)自尊自愛(ài)，而這些，正是孩子成長(zhǎng)的動(dòng)力。

多學(xué)育兒知識(shí)，就不會(huì)焦慮

人類對(duì)于陌生的事物總是心懷恐懼。我就有這樣的體會(huì)，因?yàn)槲覍?duì)自己的健康關(guān)注太少，沒(méi)有任何醫(yī)學(xué)知識(shí)，到醫(yī)院做體檢，查出指標(biāo)有些不正常，就焦慮不安，馬上百度，結(jié)果越看越害怕，萬(wàn)一惡變?cè)趺崔k？似乎大病臨頭！直到聽(tīng)了一位醫(yī)生朋友解釋，才知道并不是什么問(wèn)題，不管它就好了。

第一次做父母的，對(duì)于這個(gè)小生命有太多的不了解，所以總是小心翼翼，生怕出錯(cuò)，留下遺憾，象在夜里走路，危險(xiǎn)系數(shù)肯定比白天大。如果我們多學(xué)點(diǎn)育兒知識(shí)，就象為自己找了一盞燈，至少，遇到問(wèn)題知道是孩子錯(cuò)了還是我們不了解孩子，知道什么該做什么不該做，出現(xiàn)問(wèn)題怎樣處理，怎樣補(bǔ)救。

同時(shí)，由于看多了育兒知識(shí)，我們自己就有辨別力了，懂得取舍了，知道哪些方法適合自家孩子，哪些理念不適合自家孩子。所以，知識(shí)能增加我們的教育底氣，有底氣了就會(huì)自信，淡定，遇事從容不迫，教育收放自如。