黑豆是最常見(jiàn)的補(bǔ)腎的食物,這款鯉魚(yú)黑豆湯有補(bǔ)中益氣的功效,長(zhǎng)期渾身乏力精神不振的人,可以多喝這款湯品,本文就為大家介紹鯉魚(yú)黑豆湯的做法。
材料:鯉魚(yú)一條約500克,烏豆100克,紅棗4個(gè),陳皮一小片。
功效:溫腎,補(bǔ)中益氣
方法:
1、魚(yú)洗凈瀝干水,稍煎香;
2、烏豆用鍋爆炒過(guò)即倒清水,鏟起置清水中洗凈撈起豆衣不要,紅棗去核洗凈,陳皮浸軟刮瓢洗凈,先清水滾開(kāi)放入所有材料煲開(kāi)后,慢火煲約3小時(shí)即可。
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