2020年立秋開始時刻:2020年8月7日09:06:03,星期五;結束時刻:2020年8月22日23:44,星期六。
立秋對于農事的影響相當大。古代農業(yè)社會,農民對“立秋”的重視程度不亞于過節(jié)。如果立秋日天氣晴朗,必定風調雨順,可以坐等豐收。同樣,立秋的早晚也相當重要,“七月秋樣樣收,六月秋樣樣丟”。立秋后下不下雨更忽視不得,“立秋有雨樣樣收,立秋無雨人人憂”,因為“立秋無雨是空秋,萬物歷來一半收”。
立秋后仍處在三伏天,因此,其養(yǎng)生重點依然是防范暑熱侵害,適當注意調整飲食和作息,同時要防止腹瀉和感冒。有專家表示,立秋是由熱轉涼的交接節(jié)氣,早晚比較涼、溫差大,可午間依然悶熱。此時人易倦怠、乏力,所以清熱解暑要繼續(xù),要多喝水、淡茶、菜湯等。
老年人在此時易發(fā)生心腦血管意外,所以要特別注意防暑降溫,喝些綠豆湯或吃些蓮子粥很有益處。此外,盡量少吃蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品,適當多食酸味水果和蔬菜以助養(yǎng)肺。
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