2018今年高溫持續(xù)多久

2018最炎熱的高溫天氣大概要持續(xù)40天左右。

氣溫在35℃以上時(shí)可稱為“高溫天氣”。一般高溫天氣是從7月中旬開始到8月中旬結(jié)束，時(shí)間大概是一個(gè)月，不過具體的天數(shù)可能根據(jù)每年的天氣現(xiàn)象不同而有所差異。而2018年三伏天的天數(shù)會(huì)有40天，所以高溫天氣大概40天，末伏結(jié)束是在8月25日，所以結(jié)束高溫大概要到8月25日左右。

夏季如何預(yù)防中暑

1、多喝水。很多人喜歡在夏天的時(shí)候喝冰啤酒，但是夏季炎熱，人體出汗缺水，所以最好少喝酒，因?yàn)榫凭赡軐?dǎo)致身體缺水。礦泉水或低糖汽水是更好的選擇。此外,咖啡或是可樂等含有咖啡因的飲料也盡量少喝,它們都會(huì)增加體內(nèi)的代謝熱量。

2、白天盡量避免或減少戶外活動(dòng)，尤其是10～16時(shí)不要在烈日下外出運(yùn)動(dòng)和勞動(dòng)。少去悶熱的公共場(chǎng)所，早晚多散步。

3、不宜在陽臺(tái)、樹下或露天睡覺，適當(dāng)晚睡早起，中午宜午睡。

4、出行躲避烈日。夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10時(shí)至16時(shí)在烈日下行走，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽光最強(qiáng)烈，發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10倍。如果此時(shí)必須外出，一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好涂抹防曬霜。

5、多吃新鮮蔬果。夏天的時(shí)令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90%，都可以用來補(bǔ)充水分。另外，乳制品即能補(bǔ)水，又能滿足身體的營(yíng)養(yǎng)之需。

高溫天氣怎么室內(nèi)降溫

1、夏季室內(nèi)色彩合理搭配

在夏季時(shí)分,可以將屋內(nèi)的擺飾換上清爽舒適的顏色,例如淡綠、淺白或是淺黃等淺色系色彩,讓屋子呈現(xiàn)一片平和的視覺享受,沒有笨重的顏色打擾心靈,視覺上就會(huì)帶來莫大的舒暢和清涼感。

2、拉下窗簾

在中午陽光強(qiáng)烈的時(shí)候,一定要檔上窗簾。屋外的強(qiáng)烈陽光會(huì)照射進(jìn)來,減少屋內(nèi)的水分,和涼氣。早上的時(shí)候很涼快,所以不用遮,而中午,下午的時(shí)候就一定要記得檔上窗簾。

3、室內(nèi)植物綠化

陽臺(tái)庭院綠化,栽樹種花,不僅有很高的觀賞價(jià)值,而且有調(diào)節(jié)小氣候的作用,會(huì)使空氣清新、涼爽宜人。因?yàn)榫G色植物既能遮陽, 又通過葉面蒸發(fā)水分達(dá)到降溫作用。

4、合理啟閉門窗

如果在早晚涼爽之時(shí)開啟門窗通風(fēng),讓空氣流通,而在白天尤其中午將門窗關(guān)閉,以隔絕室外熱空氣的侵襲,并拉上淺色窗簾,阻擋陽光,反射熱幅射,就能使居室變得較為涼快。