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藍光會加速衰老嗎

2022年09月01日 15:09出處：親親寶貝網(wǎng)作者：親親寶貝網(wǎng)閱讀次數(shù)：11
我們平時看手機、電腦等電子產(chǎn)品都會有藍光產(chǎn)生，這是導致近視、黃斑病等眼科疾病的常見元兇之一，還有研究表示藍光會加速衰老，那么這是真的嗎?下面一起來看看吧。
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藍光會加速衰老嗎

藍光會加速暴露處皮膚衰老。

2022年8月31日，《衰老前沿》雜志上有一項最新的一項研究表明，過度暴露于手機、電腦等電子設(shè)備屏幕發(fā)出的藍光之下，可能會對身體的各種細胞不利，包括皮膚細胞，脂肪細胞，甚至神經(jīng)元，并會加速衰老。

藍光會加速衰老嗎

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藍光的其他危害

1、導致近視

藍光對人眼的危害也很大，它是導致近視、白內(nèi)障以及黃斑病變的眼睛病變的常見元兇，我們平時看電子產(chǎn)品一段時間后出現(xiàn)疲勞的情況就是藍光所致，時間一長就可能導致近視加深，出現(xiàn)復視、閱讀時易串行、注意力無法集中等癥狀。

2、影響睡眠

藍光還會影響人睡眠，據(jù)悉，藍光會抑制褪黑色素的分泌，而褪黑色素有促進睡眠、調(diào)節(jié)時差的作用，是影響睡眠的一種重要激素，所以睡前玩手機的人多會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不佳情況。

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如何避免藍光傷害

1、減少看電子屏幕的時間。

2、電子設(shè)備開啟夜間模式，可以減少一定量的藍光危害。

3、佩戴具有琥珀黃鏡片的眼鏡，可以過濾電子顯示器的部分藍光。

4、睡前應該把電子產(chǎn)品放在遠離自己的地方，以免影響睡眠，甚至導致睡眠障礙。

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