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孩子應(yīng)睡幾小時(shí)

2006年10月09日 22:53出處：母嬰世界作者：親親寶貝網(wǎng)閱讀次數(shù)：446

孩子的生長(zhǎng)發(fā)育離不開(kāi)生長(zhǎng)激素，而生長(zhǎng)激素多在睡眠中分泌，對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)，定時(shí)睡覺(jué)與按時(shí)進(jìn)食同樣重要。孩子需要充足的睡眠，兒童越小需要睡眠的時(shí)間越長(zhǎng)。出生第一年的新

出生第一年的新生兒在沉睡時(shí)就開(kāi)始出現(xiàn)腦電慢波誘導(dǎo)生長(zhǎng)激素的分泌。一般嬰兒一晝夜需要睡眠14－18小時(shí)；1－3歲為13個(gè)小時(shí)，即白天睡2.5小時(shí)，晚上還要睡足10.5小時(shí)；3－6歲需睡眠11－12小時(shí)；7－9歲需睡10－11小時(shí)；10－12歲需睡9－10小時(shí)；13－18歲需睡眠8－9小時(shí)。

家長(zhǎng)應(yīng)盡量給孩子創(chuàng)造合適的生活條件，從小培養(yǎng)孩子良好的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠，這樣才能長(zhǎng)好身體。