培養(yǎng)其他的愛好是預(yù)防網(wǎng)絡(luò)成癮的好方法,孩子有真心喜歡做的事情,就不容易再把全部的重心都放到網(wǎng)絡(luò)上。閱讀、運(yùn)動(dòng)、旅行、看展覽、和小伙伴玩?!S富的興趣愛好活動(dòng)可以占滿孩子的閑暇時(shí)間,而網(wǎng)絡(luò)只是工具和調(diào)劑。
可以根據(jù)孩子的情況,給孩子定下規(guī)矩,比如:完成作業(yè)后,可以玩多久;每天運(yùn)動(dòng)多久又可以玩多久等。如果孩子沒有做到,就要適當(dāng)?shù)奶幜P,比如作業(yè)馬虎,減少玩手機(jī)的時(shí)間等等。將玩耍適當(dāng)?shù)刈鳛橐粋€(gè)獎(jiǎng)勵(lì)或懲罰的手段,但必須提前跟孩子約法三章,也可將約定寫在紙上,貼在家中醒目的地方,督促孩子。
父母的示范和榜樣作用是很重要的,如果家長(zhǎng)自己就是“手機(jī)控”“低頭族”,如何能指望孩子管住自己?還有家長(zhǎng)為了省事,會(huì)直接扔給孩子一部手機(jī)或IPad,讓孩子自己玩,結(jié)果導(dǎo)致孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)。作為家長(zhǎng),可以嘗試放下手機(jī),多陪伴孩子,與孩子進(jìn)行一些親子互動(dòng),如陪孩子玩親子游戲,共同做家務(wù)等。
自助能動(dòng)性和自我控制力是成熟的必要條件,父母親應(yīng)該盡早培養(yǎng)孩子的自主性。和孩子共同協(xié)商,達(dá)成協(xié)議,幫助孩子限制上網(wǎng)內(nèi)容,上網(wǎng)之前先設(shè)定目標(biāo),先限定時(shí)間,和孩子共同協(xié)商改變網(wǎng)癮行為的方案,如何管制自己的上網(wǎng)行為,當(dāng)孩子能夠執(zhí)行計(jì)劃的時(shí)候,家長(zhǎng)就及時(shí)肯定和表揚(yáng)孩子的行為,這些全部都要寫在規(guī)定之中,孩子與家長(zhǎng)都必須嚴(yán)格執(zhí)行,這個(gè)過程需要家長(zhǎng)與孩子共同堅(jiān)持,時(shí)間也許漫長(zhǎng),但成果一樣斐然。
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