初期有自虐傾向與行為的孩子,只注重自殘當(dāng)時(shí)的心靈解脫和愉快感,卻沒有想到它帶來的各種危害。因此,我們要及時(shí)給孩子講清自虐的危害,讓孩子知道這樣做不僅于事無補(bǔ),反而讓自己陷入惡性循環(huán)里。只有從心理上認(rèn)清自虐的危害,主觀上有改變的意識(shí),才能控制或停止自虐行為。
幫他們重塑自我認(rèn)知,學(xué)會(huì)正確地評(píng)價(jià)自己,不把自己的價(jià)值建立在他人的評(píng)價(jià)之上,并學(xué)習(xí)愛護(hù)自己。接納自己,就會(huì)愛自己,能正確地看待自己的價(jià)值,從而降低消極情緒的出現(xiàn),自虐行為也就隨之減少。
有意識(shí)建立他們的自信,提高他們面對(duì)外在世界的勇氣膽量,讓他們做一些簡(jiǎn)單的或者擅長(zhǎng)的事情,通過成功的體驗(yàn)提高孩子的自信,增加孩子的勇氣,以克服孩子因自卑產(chǎn)生的自虐行為。
耐心地聽孩子述說他的需要、他的經(jīng)歷、他的喜怒哀樂以及一切他想說的,以此緩解他們內(nèi)心的壓力,避免孩子因?yàn)榍榫w無法宣泄而導(dǎo)致自虐。當(dāng)孩子出現(xiàn)自虐時(shí),我們更需要專注地傾聽,讓他把內(nèi)心的困擾和痛苦說出來。我們應(yīng)控制好自己的情緒,努力做到不先入為主,站在共情的角度上去支持他,不對(duì)他的行為做出批評(píng),不對(duì)他的想法妄加指責(zé),而是理解他,引導(dǎo)他學(xué)習(xí)正確地情緒輸出。
每個(gè)人都會(huì)有不良的情緒,都需要發(fā)泄出來。我們要引導(dǎo)孩子正確地宣泄消極的情緒,讓孩子學(xué)會(huì)及時(shí)表達(dá)與處理不良情緒,不積壓負(fù)面情緒,否則,重壓之下火山終會(huì)爆發(fā)。帶領(lǐng)孩子學(xué)會(huì)享受生活,心情不好的時(shí)候,做做運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)時(shí)的興奮絕對(duì)能改善負(fù)面情緒的影響;看看書、聽聽音樂、寫寫書法、畫幅畫,都是很好的宣泄情緒方法,甚至到樓頂或空曠無人的地方,大喊幾聲,也是不錯(cuò)的方法。
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