怎么讓孩子喜歡上運(yùn)動
2019年12月12日 14:31出處：親親寶貝網(wǎng)作者：lq閱讀次數(shù)：343
標(biāo)簽：行為習(xí)慣
怎么讓孩子喜歡上運(yùn)動?小孩子大多精力充沛，上躥下跳都不累，但是如果讓他們接受系統(tǒng)的運(yùn)動安排，他們又不樂意。那怎么讓孩子喜歡上運(yùn)動呢，一起來看看吧。
1
定時定量的運(yùn)動，防止產(chǎn)生反效果
有些家長喜歡讓孩子早鍛煉，這是不正確的。因?yàn)楹⒆釉阱憻捄?，會產(chǎn)生疲勞感，直接影響上午的學(xué)習(xí)。所以，讓孩子鍛煉一定選擇合適的時間，比如飯后半小時可以做操，飯后一小時可以進(jìn)行一些慢跑、非比賽性的羽毛球活動，飯后一個半小時才能進(jìn)行激烈運(yùn)動。
2
父母陪著孩子一起運(yùn)動，而不是看著孩子運(yùn)動
監(jiān)督孩子運(yùn)動就像陪孩子寫作業(yè)，人都是天性追求自由的，當(dāng)它變成一項(xiàng)被監(jiān)督完成的活計，讓人感到不自在時，那么其中的興趣就會蕩然無存。如果父母能陪伴孩子一起運(yùn)動，比如：把運(yùn)動換成球類運(yùn)動，或是合作一起跳長繩，這樣都能大大地提升孩子運(yùn)動的興趣。
3
幫孩子找到快樂、自信和成就感
讓孩子經(jīng)常到戶外去，在新鮮的空氣和溫暖的陽光中跑一跑、跳一跳，不僅能活躍孩子們體內(nèi)的代謝系統(tǒng)、還能增強(qiáng)身體素質(zhì)。體育運(yùn)動讓孩子有機(jī)會接觸更多的人，孩子們一起踢足球或其他團(tuán)隊運(yùn)動會讓他們學(xué)會合作意識。幫孩子制定運(yùn)動計劃，循序漸進(jìn)的發(fā)展，讓孩子看到自己的每一點(diǎn)進(jìn)步，增長其自信和成就感，就能讓孩子順利得堅持運(yùn)動下去。
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