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怎么讓孩子自己睡覺不害怕

2020年03月11日 16:27出處:親親寶貝網(wǎng)作者:lq閱讀次數(shù):714
標(biāo)簽:行為習(xí)慣
怎么讓孩子自己睡覺不害怕?小孩子不愿意自己一個人睡覺很多時候是因為害怕,但是孩子總是要面對一個人睡覺的情況的,怎么讓孩子自己睡覺不害怕呢,一起來看看吧。
1

給孩子找個替代物

如果孩子需要,可以找個替代物,例如喜歡的娃娃等,但孩子適應(yīng)獨睡需適時撤掉替代物,但最好不要在孩子房間安裝電視電腦等,否則會養(yǎng)成需要看電視、玩電腦睡著的壞習(xí)慣。

怎么讓孩子自己睡覺不害怕

2

言語鼓勵

家長可以通過小故事、兒歌等向?qū)殞毿麄鳘氉运X對身心發(fā)育的種種好處,還可以平靜委婉地告訴孩子,自己以前也是如此害怕,后來習(xí)慣了就不怕了。要有意識地培養(yǎng)孩子的獨立精神,從而減少對父母的依戀。

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3

布置一個孩子喜歡的環(huán)境

父母可以發(fā)揮孩子的主動性和想象力,和孩子一起布置他的房間等,盡可能地滿足孩子的愿望。并暗示孩子,房間就是屬于他自己的,可以做很多事情而不被爸爸媽媽打擾。這樣,孩子會感到他長大了,有了自己的一片小天地。從心理上滿足了孩子獨立的需要,同時為孩子創(chuàng)造了單獨睡眠的環(huán)境。

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4

在睡覺前保持安靜

睡前避免劇烈和刺激性的活動,比如看電視和玩電腦游戲。如果孩子怕黑,可以用一些熒光夜燈。睡前1~2小時可以給孩子吃少量食物和牛奶或餅干,但不能吃咖啡、茶、巧克力等含有咖啡因的產(chǎn)品。

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