寶寶爬行訓(xùn)練技巧

原標(biāo)題：寶寶爬行訓(xùn)練，這4個(gè)步驟媽媽值得一看，每一步都至關(guān)重要哦！

隨著寶寶的發(fā)育，他的身體就越來越靈活，這個(gè)時(shí)候他也開始逐漸學(xué)習(xí)新的技能，比如爬行。一般來說，8-9個(gè)月是寶寶爬行的關(guān)鍵期，媽媽一定得抓住了。不過，也有不少媽媽表示，訓(xùn)練寶寶爬行好久了，效果不佳。

只要是正常發(fā)育的寶寶，經(jīng)過一段時(shí)間訓(xùn)練后，都能很好的自主爬行。如果寶寶遲遲不會(huì)爬行，很大程度上說明訓(xùn)練方法出了問題，比如姿勢(shì)方面，媽媽要多多反思了。平時(shí)，不妨看一些相關(guān)的訓(xùn)練視頻，確保訓(xùn)練方法正確。

爬行是寶寶成長過程中很重要的階段，通過爬行，能鍛煉寶寶的身體協(xié)調(diào)力、促進(jìn)感覺器官發(fā)育、開闊他的視野，這些都對(duì)他的大運(yùn)動(dòng)和智力發(fā)展很關(guān)鍵。那怎樣科學(xué)訓(xùn)練寶寶爬行呢?4個(gè)步驟媽媽值得一看！

準(zhǔn)備爬行裝備

當(dāng)寶寶趴著時(shí)身體學(xué)著向前蠕動(dòng)，或者躺著時(shí)小腿上揚(yáng)，說明媽媽是時(shí)候訓(xùn)練他爬行了。那么，跟人吃飯需要餐具一樣，寶寶爬行當(dāng)然也需要爬行裝備了。有了爬行裝備，寶寶整個(gè)訓(xùn)練過程會(huì)少受很多傷，更順利。

1.1爬行哈衣

寶寶爬行時(shí)，需要依靠自己腹部的力量，在媽媽提供的爬行場(chǎng)地內(nèi)來回移動(dòng)。在這個(gè)過程中，寶寶腹部免不了受到摩擦，為避免他肌膚受傷，媽媽最好是給他穿上爬行哈衣。哈衣是連體設(shè)計(jì)，上下不分開，能很好的護(hù)肚。

不過，畢竟寶寶的肌膚很嬌嫩，穿的衣服一定要慎重挑選，以免損傷皮膚健康。建議媽媽選用精梳棉面料，摸著手感柔軟細(xì)膩，寶寶穿著舒適保暖。襠部也要加寬設(shè)計(jì)，到時(shí)候給寶寶換尿布才更方便輕松哦。

1.2爬行墊

寶寶爬行時(shí)，需要腹部不停的摩擦，如果爬行地方太軟，寶寶腹部用不上力，若太硬，又容易受傷。而且，8-9個(gè)月的寶寶好奇心重，萬一碰到危險(xiǎn)物品，容易發(fā)生意外。有了爬行墊，寶寶爬行區(qū)域就固定了，相對(duì)安全些。

所以，為了減少意外事故的出現(xiàn)，媽媽一定要給寶寶準(zhǔn)備好爬行墊。當(dāng)然，爬行墊的材質(zhì)一定要安全無毒，綠色健康，這樣才能更好的保障他的人身健康。而且，爬行墊柔軟度要適中，具有一定的回彈性，寶寶爬著會(huì)更舒適。

鍛煉身體力量

上面說到，寶寶爬行是依靠自身腹背和四肢的力量進(jìn)行的，如果他身體力量達(dá)不到，爬行時(shí)就會(huì)比較吃力，學(xué)會(huì)爬行花費(fèi)的時(shí)間也長。想要寶寶成功get到這一技能，媽媽就要有意識(shí)的鍛煉他的身體力量，具體可從這兩方面做起！

2.1加強(qiáng)俯趴練習(xí)

多練習(xí)俯趴，對(duì)鍛煉寶寶頸部、背部肌肉力量很有幫助。因?yàn)椋瑢殞氃谂恐臅r(shí)候，他的頭部會(huì)不由自主的抬起來，還需要背部肌肉的支撐，所以對(duì)體能是很好的鍛煉。不過，俯趴姿勢(shì)一定要正確，且不能在寶寶剛吃完奶后練習(xí)。

2.2協(xié)助俯臥撐動(dòng)作

寶寶剛開始爬行的時(shí)候，小肚肚會(huì)緊貼地面，這是因?yàn)樗母共考∪鉀]有力量。想要他腹部盡早離開地面，媽媽要積極鍛煉上肢的力量。平時(shí)，媽媽可以讓寶寶趴在軟墊上，然后抱著他做俯臥撐，堅(jiān)持下去，寶寶腹肌更有力量哦。

不過，做俯臥撐時(shí)，寶寶身體一動(dòng)一動(dòng)的，肉肉很容易暴露在外面。為避免寶寶身體受涼感冒，媽媽不妨給他穿上連體衣，能更好的保暖他的身體。當(dāng)然，衣服面料得柔軟細(xì)膩，不然可是會(huì)刺激到寶寶嬌嫩的肌膚哦。

做好能量補(bǔ)充

跟成人不一樣，寶寶有時(shí)候做某件事可真是用了吃奶的勁。就比如爬行訓(xùn)練，是非常消耗寶寶體力的，沒有能量，即便寶寶再有興趣，也不想爬了。所以，媽媽可要及時(shí)做好能量補(bǔ)充，讓寶寶能量滿滿的進(jìn)行訓(xùn)練才行。

3.1膳食營養(yǎng)均衡

寶寶身體處在快速發(fā)育階段，還要日常進(jìn)行爬行訓(xùn)練，所以飲食營養(yǎng)方面，媽媽一定要確保全面均衡。蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)樣樣不能少，只能身體發(fā)育好了，寶寶爬行能否成功，只是時(shí)間問題了，媽媽可要重視了。

3.2輔食品種要豐富

8-9個(gè)月的寶寶，已經(jīng)開始吃輔食了，不過媽媽在制作輔食時(shí)，要盡量保證品種的多樣化。不然，一種種類或口味的輔食連著吃幾天，寶寶容易吃膩。所以，媽媽可以多學(xué)習(xí)一些輔食制作方法，給寶寶提供更美味的食物。

耐心做好引導(dǎo)

爬行訓(xùn)練是一個(gè)長期的過程，且對(duì)寶寶來說是一個(gè)陌生的事情，外來因素很容易影響到寶寶爬行效果。所以，媽媽一定要耐心并及時(shí)做好引導(dǎo)工作，這樣才能讓他更快學(xué)會(huì)爬行。切記，不可大聲吆喝、指責(zé)他，寶寶會(huì)很難過哦。

4.1提前備好有趣玩具

寶寶剛開始對(duì)爬行認(rèn)知度不高，媽媽訓(xùn)練他時(shí)，他可能一點(diǎn)興趣也沒有，這就需要媽媽有意識(shí)的去引導(dǎo)和幫助他了。建議媽媽在訓(xùn)練前，準(zhǔn)備一些有趣的玩具，放在寶寶面前不遠(yuǎn)處，相信能一定程度上吸引他的注意力。

4.2確保爬行姿勢(shì)正確

剛開始爬行的時(shí)候，很多寶寶都是盲爬，姿勢(shì)不正確，所以才拉長了訓(xùn)練時(shí)間。如果你家寶貝遲遲學(xué)不會(huì)爬行，媽媽也要考慮下是不是姿勢(shì)不正確，以免盲目訓(xùn)練，錯(cuò)過了寶寶爬行的黃金時(shí)間，別不當(dāng)回事。

影響寶寶爬行快慢的因素有很多，媽媽訓(xùn)練時(shí)也不要過于著急，只要按照上面這些步驟來，相信他一定會(huì)爬行很順利。