兒童學(xué)踢足球還是打籃球

兒童學(xué)習(xí)踢足球和籃球都是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，都是鍛煉的身體，不過是側(cè)重點(diǎn)不同。具體哪個(gè)好就要看個(gè)人的興趣愛好。

籃球因?yàn)閳?chǎng)地等因素顯得比較激烈，對(duì)抗多對(duì)身體鍛煉有幫助。足球么對(duì)下身協(xié)調(diào)性鍛煉多，鍛煉耐力和快速跑。這兩種球都是需要身體碰撞,體能好,不同地方是籃球身高優(yōu)勢(shì)明顯些。

踢足球的好處有哪些

1、可以改善呼吸系統(tǒng)的功能

足球是集跑步與腿部運(yùn)動(dòng)於一身的。在跑步,傳球,射球等的過程中會(huì)加強(qiáng)呼吸的深度,從而吸進(jìn)更多氧氣,排出更多的二氧化碳,從而使肺活量增大,肺功能加強(qiáng)。

2、有利于強(qiáng)化腿部的骨骼

在不斷運(yùn)動(dòng)腿部的過程中,由于促進(jìn)了新陳代謝,骨的血液供給得到了改善,骨的形態(tài)結(jié)構(gòu)和機(jī)能都發(fā)生了良好的變化。

3、可以緩解壓力

踢足球就是一種行之有效的緩解壓力的方法。放下心理的包袱,盡情的奔跑在綠茵場(chǎng)上,揮汗如雨,和球友們開開心心的進(jìn)行一場(chǎng)對(duì)戰(zhàn)。

4、可以結(jié)交朋友

足球是一項(xiàng)多人進(jìn)行的團(tuán)隊(duì)型體育項(xiàng)目，經(jīng)過一場(chǎng)激烈的對(duì)抗比賽之后,就能結(jié)交到很多志同道合的朋友了。

打籃球有什么好處

1、提升體力和耐力

打籃球需要消耗的體力也是很大的,經(jīng)常參加籃球運(yùn)動(dòng),體力和耐力都能從中能到提升。

2、鍛煉反應(yīng)能力

籃球不僅僅是需要體力,還需要很靈敏的反應(yīng)的。而且這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng),也需要進(jìn)行快速地策劃和部署,所以在籃球賽中你的反應(yīng)能力能夠得到鍛煉。

3、有助于長(zhǎng)高

打籃球是有很多的跳躍動(dòng)作的,對(duì)各個(gè)關(guān)節(jié)也有持續(xù)的影響,對(duì)于長(zhǎng)高是有利的。

4、可以發(fā)泄情緒

當(dāng)你心情不好的時(shí)候,打一場(chǎng)籃球是很好的一種發(fā)泄方式。酣暢淋漓的一場(chǎng)籃球比賽可以讓你排解心中的不快。