孩子跳繩注意事項(xiàng)有哪些跳繩要注意什么

2019年11月06日 12:05出處：親親寶貝網(wǎng)作者：lq閱讀次數(shù)：330

標(biāo)簽：跳繩

孩子跳繩注意事項(xiàng)有哪些?讓孩子學(xué)習(xí)跳繩也是一種興趣愛(ài)好的培養(yǎng)，而且是一種很好的鍛煉方式。小朋友很小就可以開(kāi)始接觸跳繩。但是跳繩時(shí)也要注意正確的姿勢(shì)等。

地面需平坦

跳繩運(yùn)動(dòng)需要的空間很小，但活動(dòng)的地面必須平坦，最好鋪上地毯，而且要穿上防震的運(yùn)動(dòng)鞋，這樣可以緩解膝蓋和腳踝接觸地面時(shí)碰撞或跳動(dòng)反應(yīng)可能會(huì)影響脊椎和大腦，從而導(dǎo)致受傷。

孩子跳繩注意事項(xiàng)有哪些

注意繩子的重量和長(zhǎng)度

跳繩最重要的工具是跳繩，只要覺(jué)得繩子的重量和長(zhǎng)度合適的話，無(wú)論是什么材質(zhì)做的都沒(méi)太大關(guān)系。但由于材質(zhì)不同，會(huì)有太厚、太重或太輕的區(qū)別，所以最好為繩子選擇合適的材料。建議初學(xué)者可以選擇較長(zhǎng)的繩索，擺動(dòng)較大較慢，然后慢慢增加要求，縮短繩索長(zhǎng)度，增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。

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