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兒童打羽毛球的壞處 小孩子打羽毛球有什么壞處

2019年12月25日 13:18出處：親親寶貝網(wǎng)作者：lq閱讀次數(shù)：2450
兒童打羽毛球的壞處有哪些?很多孩子在小時候就開始接觸打羽毛球，有利于孩子的緩解眼睛疲勞，增強身體素質(zhì)，那孩子打羽毛球有壞處嗎。小孩子打羽毛球有什么壞處呢，一起來看看吧。
1

膝關(guān)節(jié)勞損

羽毛球是個很“用膝”的運動。作為經(jīng)常吃勁的關(guān)節(jié)，如果膝蓋周圍的肌肉力量不足，就會慢慢造成勞損。對策是，常練習(xí)靠墻半蹲，加強腿部肌肉力量。

兒童打羽毛球的壞處

2

肩部拉傷

打完羽毛球，總感覺肩膀很痛，有的甚至整個肩膀都無法抬起來，這就是所謂的肩部拉傷。一般說來，產(chǎn)生這個現(xiàn)象的原因有兩個：在打球的時候用錯了方法，可能是肩膀在擊球的時候沒有放松，掄圓了胳膊打;可能在動作沒錯，但肌肉力量不足，大力扣殺時也會導(dǎo)致拉傷。第二種所需要的對策是，學(xué)習(xí)正確的揮拍動作，常做屈肘平舉的靜止練習(xí)，加強臂力。

兒童打羽毛球的壞處

3

網(wǎng)球肘

打球后肘關(guān)節(jié)疼痛，就是打球的時候造成了“網(wǎng)球肘”，可能是因為反手動作不順暢、別著勁打的結(jié)果。其對策是，加強揮拍動作練習(xí)，培養(yǎng)正確的動作習(xí)慣。

兒童打羽毛球的壞處


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