小朋友幾歲可以打羽毛球

一般來說6歲以后就可以開始學習羽毛球了。6歲以后的孩子,在力量上基本可以滿足項目需求了,能拿得動拍子了。不通過正規(guī)羽毛球的，球拍可以選擇兒童球拍，這樣重量輕一些，長度短一些，適合小孩打。

如果小孩喜歡羽毛球、希望通過正規(guī)培訓，最好要選擇8歲以后培訓，一般10歲左右就可以了。正規(guī)培訓是從基礎開始，握拍、揮拍、擊球。球拍需要正規(guī)的。培訓后可以參加青少年相關的賽事活動。

兒童打羽毛球可以阻止近視加深嗎

打羽毛球的確有緩解近視的作用，能阻止近視加深，但是，它并不能幫助治療好近視。

當羽毛球高速飛行時，人的睫狀肌收縮、眼球內的晶狀體懸韌帶松弛，晶狀體依靠自身彈性曲度變大，折光度增大，看清來球方向;當回球遠去時，則剛好相反，睫狀肌放松，連接晶狀體的懸韌帶緊張，晶狀體變得扁平，保證看清遠處的羽毛球。在連續(xù)不斷的擊球回球中，孩子眼球中的關鍵部分如睫狀肌、晶狀體和懸韌帶都得到鍛煉，對遏制弱視與近視的發(fā)展勢頭，甚至對治療內視眼(對眼)，都有一定的輔助療效。

兒童參加羽毛球運動注意事項

1、要讓孩子參加正規(guī)的羽毛球培訓班，學習正確的技術動作，不正確的技術動作容易受傷，反而對健康不利;

2、每次打羽毛球的時間需要適當控制，每周2~3次，每次1~2小時就可以了(根據孩子的身體素質適當調整)，運動次數(shù)過于頻繁，身體消耗過大容易出現(xiàn)低血糖，使得身體處于極度疲勞的狀態(tài)，對于長高可能反而沒有幫助，而時間過短則鍛煉效果不佳，對于骨骼的刺激不強;

3、注重營養(yǎng)補充，打羽毛球雖然對于長身高有一定的幫助，但還是不能忽視健康飲食，要讓孩子多攝取含有蛋白質、鈣質等營養(yǎng)元素的食物。要適當?shù)难a充肉類、蛋類、豆類、奶制品、魚類等;