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孩子學乒乓球最佳年齡段

2019年12月26日 16:43出處：親親寶貝網作者：lq閱讀次數：7312
孩子學乒乓球最佳年齡段是什么時候呢?很多專業(yè)打乒乓球的運動員，很小的年紀就開始學習乒乓球，那一般的小孩子學乒乓球最佳年齡段是什么時候呢，一起來看看吧。
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孩子學乒乓球最佳年齡段

專業(yè)運動員方向的乒乓球啟蒙訓練，一般要從3.5-4歲開始，5歲后已經接受比較正規(guī)的系統(tǒng)訓練了。

以健身、促進身體發(fā)育、培養(yǎng)特長為目的的乒乓球訓練，6-8歲為最佳時期。這時候的兒童，思想單純無雜念，具備一定的接受能力和行為自制力，身體柔韌性處在最佳時期，意識和肌體能力可塑性強，是開發(fā)運動能力的黃金時段。

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兒童不適合太小打乒乓球的原因

1、孩子太小，自理能力不太好。尤其是對乒乓球運動的興趣不會太濃，如果硬讓他們學反而會產生逆反心理。

2、乒乓球案子的高度是固定的，孩子太小的話身高與球案不成正比，打球也有困難。

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兒童學乒乓球要注意什么

1、年齡：一般小孩從五歲左右就可以進行基本的乒乓球知識練習，一般要求教練先觀察一下孩子的體質和身高，制定一些簡單的訓練計劃。另外，在器材選擇上，兒童拍應該比成人用拍稍輕一些，球臺應該比成人臺低10cm等。這些您可以咨詢正規(guī)的教練。

2、興趣：興趣是最好的老師，如果能讓孩子喜歡這項運動，是最好的。否則，也要慢慢培養(yǎng)，家長千萬不能逼迫孩子去訓練，要不然會適得其反。訓練過程中應該多鼓勵和表揚孩子，這樣孩子容易產生興趣，效果比較好。

3、兒童訓練中技術與力量的辯證：一般來說，兒童初學打乒乓球，并不強調體能和爆發(fā)力，相反，兒童學習乒乓球要注意培養(yǎng)孩子對乒乓球的興趣和對乒乓球的悟性，以及掌握正確的基本技術動作和擊球姿勢。兒童在學習乒乓球過程中應該以練習基本技術為主。家長朋友千萬不能拔苗助長。

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