應(yīng)該如何更正寶寶睡覺(jué)習(xí)慣

　　很多家長(zhǎng)總是因?yàn)閷殞氝@樣那樣的問(wèn)題而煩惱不堪，而寶寶不正常的睡眠習(xí)慣更讓家長(zhǎng)們煩惱，因?yàn)閷殞氉约?a href="http://www.digitaltwinbuildings.com/yebk/ye/hl/20130121_249332.html" title="哭鬧" class="innerlink" target="_blank">哭鬧會(huì)影響白天情緒的同時(shí)，還會(huì)打擾到工作一天的家人。因此，更正寶寶的睡眠習(xí)慣非常重要。而要更正睡眠習(xí)慣，就要先知道為什么寶寶在睡覺(jué)時(shí)哭鬧。

　　寶寶晚上哭鬧的原因主要有一下幾個(gè)：1、寶寶生病了，例如腹痛、發(fā)燒等引起睡眠障礙;2、午睡睡的過(guò)多，晚上精神十足，便會(huì)不停找人陪他玩;3、房間環(huán)境不佳，過(guò)亮、過(guò)熱、過(guò)冷都會(huì)引起孩子的哭鬧;4、沒(méi)有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，造成寶寶睡眠時(shí)間不固定;5、寶寶在睡前吃了過(guò)多不消化的食物或者玩的太激動(dòng)，晚上便不易睡著。

　　對(duì)于以上情況，家長(zhǎng)必須對(duì)其一一改正，否者很容易給孩子養(yǎng)成不良性格，例如做事拖延、不守時(shí)、白天因精神不佳而造成愛(ài)哭鬧、情緒不穩(wěn)定等現(xiàn)象。因此，在跟寶寶睡前前，必須做好以下檢查：

　　1、在寶寶睡前摸摸寶寶的額頭、看看寶寶的尿布，確定寶寶有個(gè)穩(wěn)定的身體狀況。2、為孩子創(chuàng)造一個(gè)適宜的環(huán)境，夏天的房間要通風(fēng)，溫度維持在25℃～27℃最佳。3、睡前不要讓寶寶過(guò)度玩一些興奮的游戲;4、晚餐不能吃的過(guò)于油膩、難以消化的食物，盡量別讓寶寶養(yǎng)成晚上吃夜宵的習(xí)慣。否則習(xí)慣了，到了晚上他們便會(huì)因?yàn)闆](méi)有食物而哭鬧。

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