如何鍛煉孩子的平衡協(xié)調(diào)能力

2020年03月09日 16:53出處：親親寶貝網(wǎng)作者：lq閱讀次數(shù)：737

如何鍛煉孩子的平衡協(xié)調(diào)能力?孩子的平衡力對(duì)于孩子以后的生活都會(huì)有很大的影響，所以家長(zhǎng)要注意培養(yǎng)孩子的平衡能力。那如何鍛煉孩子的平衡協(xié)調(diào)能力呢，一起來(lái)看看吧。

坐搖搖椅(6個(gè)月～2歲)

媽媽坐在墊子上，屈膝，讓寶寶坐跨在你的腹部，后背依靠在媽媽大腿上，同時(shí)用手握住寶寶腋下。媽媽向后翻滾，再坐起。幫寶寶增強(qiáng)空間意識(shí)(深度認(rèn)知)及身體平衡性。對(duì)于小年齡的寶寶，媽媽在前后搖晃的過(guò)程中，一定要注意，在托住小朋友腋下的同時(shí)，用手給寶寶后頸部以支撐。

膝上平衡(0～1歲)

媽媽雙腿并攏坐好，寶寶坐在媽媽雙膝上，面向媽媽。媽媽幫助小朋友伸開(kāi)雙臂，幫助其保持平衡。媽媽進(jìn)行雙膝屈伸動(dòng)作，重復(fù)上述動(dòng)作多次，過(guò)程中始終與寶寶保持對(duì)視。鍛煉小朋友身體的平衡性和穩(wěn)定性。對(duì)于年齡較小的寶寶，媽媽屈膝的幅度可適當(dāng)減小，以寶寶能接受的程度為準(zhǔn);盡量讓寶寶雙手伸平，保持身體的平衡與穩(wěn)定性。

如何鍛煉孩子的平衡協(xié)調(diào)能力

滑翔機(jī)(0～1歲)

媽媽以跪立或站立姿勢(shì)，用慣用手臂從兩腿中間穿過(guò)小朋友胯下，手掌向上托住小朋友胸腹部，另一只手拖住小朋友頸部幫助其抬頭。前后、左右搖晃小朋友。增強(qiáng)寶寶空間意識(shí)(深度認(rèn)知)及內(nèi)耳平衡系統(tǒng)。

如何鍛煉孩子的平衡協(xié)調(diào)能力

瑜伽球(0～2歲)

讓寶寶趴在瑜伽球上，媽媽雙手扶住寶寶胯部或大腿外側(cè)，前后、左右搖擺瑜伽球。如果寶寶較快適應(yīng)，可加大搖擺幅度或嘗試讓寶寶躺在瑜伽球上，重復(fù)上述動(dòng)作。當(dāng)寶寶害怕或不適應(yīng)搖擺時(shí)，可在前方放上他喜歡的玩具或同爸爸保持對(duì)視，建立安全感。

如何鍛煉孩子的平衡協(xié)調(diào)能力