紅棗木耳肉片湯

很多寶寶都會有貧血問題，可能因?yàn)樘羰硨?dǎo)致營養(yǎng)攝入不均，也可能因?yàn)槭澄镏腥狈﹁F質(zhì)，那么如何改善這一問題呢?以下便為您推薦寶寶補(bǔ)血食譜。

紅棗木耳肉片湯

原料：木耳5克，紅棗3粒，瘦肉20克，鹽、油、生粉適量。

制作方法

1、木耳泡軟，紅棗去核。瘦肉切薄片，用調(diào)料腌制。

2、將木耳、紅棗加入開水中煮30分鐘，然后加入肉片，瘦肉煮熟后調(diào)味即可。

【要點(diǎn)】

制作中，要將西紅柿皮去掉，臘腸切碎，口味不宜咸。

適用人群

嬰幼兒食用

健康提示

木耳滋養(yǎng)，健胃，增強(qiáng)免疫力，紅棗健脾補(bǔ)血，木耳紅棗肉片湯適于體虛、抵抗力差的幼兒食用。