蓮子百合羹
2016年03月23日 16:04出處：互聯(lián)網(wǎng)作者：ping64cs閱讀次數(shù)：713
標(biāo)簽：甜品
兒童身體正處于發(fā)育狀態(tài)，活力充沛，組織器官也活躍。平常的飲食一定要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的足量供給，應(yīng)該根據(jù)兒童的生理機(jī)能配制一些滋陰潤(rùn)肺的湯水，及時(shí)補(bǔ)充能量。今天小編介紹的蓮子百合羹效果甚佳喔。
兒童身體正處于發(fā)育狀態(tài)，活力充沛，組織器官也活躍。平常的飲食一定要注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的足量供給，應(yīng)該根據(jù)兒童的生理機(jī)能配制一些滋陰潤(rùn)肺的湯水，及時(shí)補(bǔ)充能量。今天小編介紹的蓮子百合羹效果甚佳喔。
蓮子百合羹：可補(bǔ)益脾胃、潤(rùn)肺、寧心安神，適合于小兒日常食用。
材料選用蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個(gè)、白糖適量。
做法將蓮子去芯，與百合同放在沙鍋內(nèi)，加適量清水，慢火煮至蓮子肉爛，加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后，即可食用。
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