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三色山藥

2016年03月07日 17:48出處:互聯(lián)網(wǎng)作者:ping64cs閱讀次數(shù):844
山藥味道香甜,兒童多食用山藥有利于腸胃的吸收,更可以起到健脾消積的作用。小編推薦一款山藥的做法:三色山藥,最適合兒童食用了。

食物原料:

山藥500克,青梅絲、山楂糕各25克。白糖25克。

制作方法:

1、山藥去皮,洗凈,豎切四條后切成10厘米長的條,放盤里。

2、蒸鍋置火上,放入山藥蒸10分鐘。

3、撒上白糖、青梅絲拌勻,冷卻后加進(jìn)山楂糕條拌勻即可。

食譜類別:

3-6歲寶寶食譜

山藥質(zhì)地細(xì)膩,味道香甜,含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì),有利于脾胃消化吸收功能;山楂糕其味甘冽微酸,具有消積、化滯、行淤的食療價(jià)值。青梅富含多種營養(yǎng)成分。三者搭配可為寶寶提供充分的營養(yǎng)。

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