美味炸蝦餅

不算麻煩的跟蝦有關(guān)的食譜，加入蔬菜讓寶寶食譜營養(yǎng)更均衡。

原料：蝦仁600克，四季豆100克，生菜葉30克，蛋白2個(gè)，紅辣椒2個(gè)，蒜頭10瓣，小黃瓜1根，香菜10克，香蒜5克，花生5克。

調(diào)料：紅咖喱醬15克，白酒15克，糖6克。

做法：

1. 將蝦仁剁碎，加入紅咖喱醬、白酒、糖拌勻，摔打約5分鐘，可使肉質(zhì)更有彈性。

2. 四季豆切丁，與蝦泥混合后，再用手捏成小扁圓型餅。

3. 將油鍋燒熱，放入蝦餅炸熟，外表呈黃色后，改大火炸約10秒，撈出瀝干油后，裝盤備用。

4. 將生菜葉、小黃瓜、紅辣椒、蒜頭切碎，下鍋煮滾，用果汁機(jī)打成汁，再用火燜3分鐘，調(diào)入咖喱醬，涼后調(diào)成醬汁備用。

5. 將蛋白、香菜、花生切成末，倒入醬汁中拌勻。用蝦餅蘸食。

營養(yǎng)小提示：

蝦肉蛋白質(zhì)含量非常豐富，其中維生素A、胡蘿卜素和無機(jī)鹽含量較高，脂肪多為不飽和脂肪酸。