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壯骨米汁

2016年03月09日 15:44出處:互聯(lián)網(wǎng)作者:ping64cs閱讀次數(shù):589
標(biāo)簽:骨骼發(fā)育小米
小米的營養(yǎng)價值豐富,有利于促進(jìn)寶寶的骨骼發(fā)育。因此,在給寶寶添加輔食的時候, 媽媽們不妨給寶寶制作這款固齒壯骨米汁喔。

食譜介紹

原料:小米30克。

做法:

1. 將小米淘洗干凈。

2. 放入鍋內(nèi),加入適量的水,煮至米爛湯濃。

3. 撇取上面的米汁食用。

健康提示

營養(yǎng)盤點:小米含有多種維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、脂肪和碳水化合物,營養(yǎng)價值較高。小米中維生素B1的含量位居所有糧食之首;維生素B2高出大米1倍,含鐵量比大米高1倍;鈣、磷、鎂的含量也很高,可以促進(jìn)寶寶牙齒和骨骼的發(fā)育。

小米可以換成大米、高梁米。

適合月齡:6個月以上的寶寶。

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