寶寶營(yíng)養(yǎng)不良吃什么

小兒的生長(zhǎng)發(fā)育有賴于喂養(yǎng)得當(dāng)和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 的充分供給，如果母乳不足 ，或斷奶過(guò)早，或喂養(yǎng)品調(diào)配不當(dāng)，就會(huì)使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)的供給不能適應(yīng)小兒發(fā)育的需要，或不符合脾胃的運(yùn)化機(jī)能，日久脾胃虛弱 ，運(yùn)化無(wú)力，則營(yíng)養(yǎng)失調(diào)，體形失養(yǎng)。當(dāng)然像慢性腹瀉 、痢疾、肺結(jié)核 、佝僂病 等慢性病 ，也能使寶寶形體贏瘦。

因此，中醫(yī)認(rèn)為小兒面黃肌瘦除了要徹底治療慢性消耗性疾病外，飲食調(diào)養(yǎng)也尤為重要，其主要原則為調(diào)理脾胃 ，舒暢氣機(jī)，清除宿食，溫補(bǔ)脾胃 ，以祛虛寒等。

(1)棗麥粥

選干凈的小紅棗8--10枚，大麥適量，用溫水浸泡后旺火熬煮。

(2)棗秫粥

先將秫米用少量水浸泡后，再放入鍋內(nèi)炒至略黃，然后加入浸泡后的小紅棗8--10枚，用旺火熬爛。

(3)蓮子粥

將蓮子去皮去芯，用溫水浸泡后旺火熬煮成粥，吃時(shí)可加少量糖。

(4)苡米粥

將選干凈的苡米，或加少量秫米，用溫水浸泡后，再用旺火熬粥。

(5)肉湯粥

用雞或牛肉、排骨煮湯，煮時(shí)加入肉豆蔻、草豆蔻、丁香、茴香、桂皮等適量，吃時(shí)放點(diǎn)食鹽。

在吃上述湯粥時(shí)，可與從市場(chǎng)上所購(gòu)的山楂糕及茯苓餅同吃，以調(diào)理脾胃。

如果使孩子從小就養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣 ，及時(shí)添加輔食 ，不要一味吃甜食，以咸食為主，不偏食，適當(dāng)節(jié)制生冷飲食，就能有效地預(yù)防孩子面黃肌瘦。