寶寶如何補(bǔ)鈣？

寶寶補(bǔ)鈣不僅需要吃鈣片，還應(yīng)注重食補(bǔ)，如常喝牛奶、吃豆類制品、小魚、綠色蔬菜等等。兒科專家建議，可以讓孩子先喝牛奶，幾個(gè)小時(shí)之后再吃鈣片效果會(huì)更好。

補(bǔ)鈣一直是個(gè)熱門話題，因?yàn)槟贻p媽媽擔(dān)心怕為此而影響了寶寶生長(zhǎng)，就出現(xiàn)了各種各樣的問(wèn)題，為此筆者請(qǐng)教了相關(guān)專家，結(jié)合幾個(gè)典型事例，幫助大家進(jìn)一步了解該如何科學(xué)補(bǔ)鈣。

補(bǔ)鈣不足還缺鈣

問(wèn)：我家孩子兩歲半，我天天為其補(bǔ)鈣，但檢查后還是缺鈣，這是怎么回事?孩子每天應(yīng)該補(bǔ)多少鈣?

答：是因攝入鈣的量不足而導(dǎo)致的。一般2~3歲的寶寶每天攝入的鈣應(yīng)該有600~800毫克。

寶寶補(bǔ)鈣不僅需要吃鈣片，還應(yīng)注重食補(bǔ)，如常喝牛奶、吃豆類制品、小魚、綠色蔬菜等等。100克牛奶的含鈣量大約是100毫克，因此寶寶每天至 少要喝上500克的牛奶補(bǔ)鈣，剩下的100~300毫克鈣則從食物中攝取。另外，每個(gè)寶寶對(duì)鈣的吸收不同，因此，需要適當(dāng)補(bǔ)充一些鈣劑，如鈣爾奇D、葡萄 糖酸鈣等，宜在醫(yī)生指導(dǎo)下合理服用。

補(bǔ)鈣不能忽視吸收

問(wèn)：孩子缺鈣，給他補(bǔ)鈣就行了嗎?

答：孩子補(bǔ)鈣的同時(shí)需要補(bǔ)充其他的維生素輔助身體更好地吸收鈣，否則就算補(bǔ)充再多的鈣，因?yàn)殡y以吸收也會(huì)缺鈣。

每吃一粒鈣片的同時(shí)需補(bǔ)10微克的維生素D，就是1~2滴的劑量。不僅如此，還要經(jīng)常曬太陽(yáng)。陽(yáng)光可以使得皮膚合成維生素D，正在補(bǔ)鈣的孩子需要多曬太陽(yáng)，可以促進(jìn)鈣的吸收。

鈣片、牛奶一定分開服

問(wèn)：我家孩子不喜歡吃鈣片，沒(méi)辦法，我就把鈣片放進(jìn)牛奶里讓孩子喝，這個(gè)方法可取嗎?

答：這并不是一種好辦法。因?yàn)榕Ｄ汤锖刑妓徕}，而一些藥片如鈣爾奇等鈣含量較大，如果同時(shí)服用可能會(huì)因?yàn)槎虝r(shí)間內(nèi)過(guò)量補(bǔ)鈣而導(dǎo)致孩子患上奶堿綜合征、高血鈣、堿中毒等。

兒科專家建議，可以讓孩子先喝牛奶，幾個(gè)小時(shí)之后再吃鈣片效果會(huì)更好。

專家提醒：每個(gè)人的體質(zhì)不同，最好的辦法是到醫(yī)院抽血檢查，再根據(jù)醫(yī)生的建議合理補(bǔ)鈣，千萬(wàn)不能覺(jué)得孩子可能缺鈣就到藥店買一堆鈣片給孩子吃，這樣很可能起反作用。