您的位置:首頁>母嬰食譜>寶寶食譜>幼兒>豆腐木耳

豆腐木耳

2016年03月09日 14:25出處:互聯(lián)網(wǎng)作者:ping64cs閱讀次數(shù):837
小編今天要給各位媽媽推薦一款食譜:豆腐木耳。顧名思義這款菜是用豆腐和木耳做的,十分適合幼兒食用喔。

食物原料:

黑木耳35克、肉30克、花生20克、豆腐15克、、食用油

制作方法:

先將黑木耳用開水泡開后,連同肉一起剁碎,豆腐切成小塊放入碗中,然后放在小鍋中用中火中蒸,起鍋時放入配料。

食譜類別:

1歲寶寶食譜

豆腐營養(yǎng)豐富,含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素,還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,素有“植物肉”之美稱。豆腐的消化吸收率達95%以上。兩小塊豆腐,即可滿足一個人一天鈣的需要量。

網(wǎng)友評論

還可以輸入140

還沒有人評論哦,趕緊搶一個沙發(fā)吧!