兒童飲食禁忌：不適宜兒童飲用的飲料

　　夏天快到了，喝飲料的機(jī)會越來越多。很多孩子跟大人一樣，不喜歡喝水，特別喜歡喝冰飲。家長們要注意啦，孩子經(jīng)常飲用以下幾種飲料，對身體有害喔。

　　咖啡與可樂

　　內(nèi)含咖啡等刺激性物質(zhì)，具有醒腦提神，健胃強(qiáng)身，利水利尿的作用，不宜過量，應(yīng)淺嘗輒止。

　　汽水

　　其主要成份是糖(或糖精)、色素、碳酸水，經(jīng)加充二氧化碳制成，除含一定的熱量外，幾乎沒有什么營養(yǎng)，若人體攝入過多的人工合成香精、色素反而有害，以少喝為宜。

　　艷色果汁

　　果汁是由各種水果榨汁制成，含有多種維生素，糖類。常飲果汁飲料可補(bǔ)充體內(nèi)的維生素和無機(jī)鹽，有機(jī)酸可調(diào)節(jié)體液的酸堿平衡，刺激消化液分泌，開胃健脾。值得注意的是那些色澤特別鮮艷的果汁，里面有大量色素，應(yīng)引起警惕。

　　橙汁

　　含有較豐富的維生素和無機(jī)鹽，飲后容易口渴，使口腔發(fā)酸，不但不宜用于解渴，而且飲后更增加口渴，如要解渴，最好飲用礦泉水。