兒童不宜多吃的10種食物

　　在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，均衡的飲食對(duì)于孩子健康成長(zhǎng)非常重要。當(dāng)然，也有些食物是不適宜孩子多吃的。一起來(lái)看看以下這10種食物吧。

　　桔子：桔子雖然營(yíng)養(yǎng)豐富，但含有葉紅素，吃得過(guò)多，容易產(chǎn) 生葉紅素皮膚病、腹痛腹瀉，甚至引起骨病。故兒童吃桔子一天 不宜多于中等大小的4個(gè)。

　　泡泡糖：泡泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對(duì)人體 有害。再者，兒童吃泡泡糖的方法很不衛(wèi)生，容易造成胃腸道疾病。

　　果凍：果凍不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠劑、香精、 酸味劑、著色劑、甜味劑配制而成，這些物質(zhì)對(duì)人體沒(méi)有什么營(yíng)養(yǎng)人價(jià)值，卻有一定毒性，吃多或常吃會(huì)影響兒童的生長(zhǎng)發(fā)育和智力健康，而且食用果冰易造成孩子嗆咳甚至窒息。

　　人參：目前，市場(chǎng)上有不少人參食品，如人參糖果、人參麥 乳精、人參奶粉、人參餅干以及人參蜂王漿等等。人參有促進(jìn)性激素 分泌的作用，兒童食用人參會(huì)導(dǎo)致性早熟，嚴(yán)重影響身體的正常發(fā)育。

　　罐頭：罐頭食品在制作過(guò)程中都加入了一定量的食品添加劑，添加劑有微量毒性，對(duì)成人影響不大，對(duì)正在發(fā)育時(shí)期鐵兒童卻有很大影響，不僅損害身體健康，而且容易造成慢性中毒，故兒童不宜多吃。

　　巧克力：兒童食用巧克力過(guò)多，會(huì)使中樞神經(jīng)處于異常興奮 狀態(tài)，產(chǎn)生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快，影響食欲。

　　爆米花：爆米花含鉛量很高，鉛進(jìn)入人體損害神經(jīng)、消化 系統(tǒng)和造血功能。兒童對(duì)鉛解毒功能弱，常吃多吃爆米花極易發(fā)生慢性鉛中毒，造成食欲下降、腹瀉、煩燥、牙齦發(fā)紫等現(xiàn)象。

　　方便面：方便面含有對(duì)人體不利的食用色素和防腐劑等，常吃或多吃容易造成兒童營(yíng)養(yǎng)失調(diào)、影響生長(zhǎng)發(fā)育和身體健康。

　　葵花籽：葵花籽中含有不飽合脂肪酸，兒童吃多了會(huì)消耗體 內(nèi)大量的膽堿，影響肝細(xì)胞的功能，還能造成因津虧而引起的兒 童干燥癥。

　　人造飲料：人造飲料中有可能含有咖啡因，對(duì)孩子的中樞神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用，另外人造飲料中含有的色素對(duì)人體有潛在的危害。由于兒童各組織器官尚未發(fā)育完善，抵抗力和解毒功能弱，危害會(huì)更大一些，所以?xún)和灰嗪热嗽祜嬃稀?/p>

　　烤羊肉串：羊肉串等火烤、煙熏食品，在熏烤過(guò)程中會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)致癌物，兒童常吃或多吃這些焦化食品，致癌物質(zhì)可在體內(nèi)積蓄而使成年后易發(fā)生癌癥。

　　為了孩子的身體健康，以上食物父母要適量給孩子供應(yīng)，盡量要少吃。