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專家提醒：兒童食用紅薯勿過量

2014年03月03日 16:42閱讀次數(shù)：431
　　紅薯含有豐富的膳食纖維及其多種營養(yǎng)物質(zhì)，尤其對于便秘的孩子來說，是通便的良方。但專家提醒您兒童食用紅薯切記不可過量，以免引起腸胃不適反應(yīng)。

　　紅薯含有豐富的膳食纖維及其多種營養(yǎng)物質(zhì)，尤其對于便秘的孩子來說，是通便的良方。但專家提醒您兒童食用紅薯切記不可過量，以免引起腸胃不適反應(yīng)。

　　成人如果吃太多紅薯，容易出現(xiàn)腹脹、燒心、打嗝等不適癥狀，腸胃功能較弱的孩子則更是如此。而且，孩子空腹時不能多吃紅薯，尤其是香甜的烤紅薯。

　　那應(yīng)該怎樣給孩子吃紅薯呢?孩子在添加軟飯、爛面條這類輔食后，可以吃一些紅薯粥(把紅薯切成小塊，與大米一起煮軟爛即可)。但如果孩子出現(xiàn)排氣、腹脹等腸胃不適，則應(yīng)立即停止食用。對于大一些的孩子來說，紅薯可以適當(dāng)加量，如某一餐主食中用紅薯替代其中的部分主食，但也不要超過主食總量的1/3。

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