小孩吃紅肉真的能預(yù)防貧血嗎

　　小孩子吃紅肉就能預(yù)防貧血嗎?紅肉其實就是牛羊肉，那么吃紅肉是不是真的能預(yù)防貧血呢，親親寶貝小編提醒各位，過量吃紅肉對寶寶身體反而無益，因此媽媽們別給小孩猛吃紅肉!

　　孩子的年齡越小，出現(xiàn)鐵缺乏的可能性越大。美國亞特蘭大疾病控制與預(yù)防中心提供的數(shù)據(jù)顯示，1-2歲初學(xué)走路的孩子中，9%會出現(xiàn)鐵缺乏。在3-5歲的孩子中，該比例降至3%，而6-11歲的孩子中，該比例為2%。初學(xué)走路的孩子完全可以從他們的飲食中獲得大量的鐵，這是個好消息。很多家庭是天生的素食者或者不吃牛羊肉。何況，肉比較硬，小孩也難以咀嚼。

　　過量吃紅肉對寶寶身體無益：紅肉含有的脂肪基本是飽和脂肪，有的含量還不低。飽和脂肪對血脂的影響很大，多數(shù)的研究都認為過量的飽和脂肪是導(dǎo)致膽固醇升高的主要原因。過量食用紅肉，還會造成寶寶肥胖。

　　小編支招：紅肉含有易吸收的鐵，因此，孩子適當(dāng)?shù)爻砸恍┦怯泻锰幍?。但是，初學(xué)走路的孩子，也可以通過吃強化谷類食品和面包、干果(如葡萄干)、菠菜、糖蜜、大豆、扁豆、雞蛋、魚以及家禽肉來滿足身體對各種礦物質(zhì)的需要。10歲以下的兒童每天至少應(yīng)攝入10毫克的鐵，這個數(shù)量很容易達到，一杯奶酪(含鐵約8毫克)和兩小袋葡萄干(含鐵約2毫克)就行。