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哺乳期適量吃木瓜 起催乳作用

2013年08月17日 10:03出處:互聯(lián)網(wǎng)閱讀次數(shù):5786收藏
木瓜具有豐胸的功效,那么哺乳期的媽媽吃木瓜可以起到催奶的功效嗎?但是哺乳期媽媽可以吃木瓜嗎,哺乳期媽媽吃木瓜有什么好處恩?我們一起來(lái)看看吧。

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哺乳期適量吃木瓜 起催乳作用

  木瓜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值分析

  木瓜木瓜又名乳瓜、番瓜,果皮光滑美觀,果肉厚實(shí)細(xì)致、香氣濃郁、汁水豐多、甜美可口、營(yíng)養(yǎng)豐富。而且木瓜營(yíng)養(yǎng)豐富,木瓜含有17種以上氨基酸及鈣、鐵等,還含有木瓜蛋白酶、番木瓜堿等。其維生素C的含量是蘋果的48倍,半個(gè)中等大小的木瓜足供成年人整天所需的維生素C。

  哺乳期能吃木瓜嗎?

  哺乳期可以吃木瓜,木瓜含有某些雌激素,對(duì)于沒(méi)有奶的媽媽尅起到催乳的作用。乳汁缺乏的女性食用能增加乳汁。在各種豐胸蔬果中,效果最好的首推木瓜。其含量豐富的木瓜酵素和維生素A能刺激女性荷爾蒙分泌,有助于胸型完美,豐胸用青木瓜效果最好。

  木瓜飲食宜忌  

        1、適宜于一般人食用。尤其是營(yíng)養(yǎng)缺乏、消化不良、肥胖和產(chǎn)后缺乳的人更宜常食。每次四分之一個(gè)左右。

  2、木瓜中的番木瓜堿,對(duì)人體有小毒(中醫(yī)將藥物毒性分為大毒、常毒、小毒、微毒四級(jí)),每次食量不宜過(guò)多,過(guò)敏體質(zhì)者慎食。

  3、治病多采用宣木瓜,也就是北方木瓜,不宜鮮食;食用木瓜多是產(chǎn)于南方的番木瓜,可以生吃,也可作為蔬菜和肉類一起燉煮。

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