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產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)食譜推薦:山楂粥

2016年03月03日 17:39出處:互聯(lián)網(wǎng)作者:suzyqing閱讀次數(shù):1073
標(biāo)簽:山楂產(chǎn)后食譜
山楂中有大量酸性成分,它與粥類食材一起煮制成粥以后,可以起到幫助消化和健胃的功效,對(duì)產(chǎn)婦的消化不良以及體內(nèi)積食有很大的好處。下面來(lái)看一下這道開(kāi)胃的山楂粥的做法。

山楂

原料:大米70克、干山楂20克。

調(diào)料:紅糖10克。

做法:

1、先將山楂洗凈加水煎煮取濃汁;大米浸泡15分鐘,洗凈。

2、濃汁中放入大米,加入水煮成粥,調(diào)入紅糖食用。

營(yíng)養(yǎng)小提示:

山楂煮粥是剖腹產(chǎn)后初期的理想營(yíng)養(yǎng)食譜。具有開(kāi)胃消食、活血化瘀的功效,適宜于剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦產(chǎn)后出現(xiàn)的惡露不盡、腹部疼痛、食欲不振等癥狀。

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