烤鮭魚

2016年03月03日 19:50出處:互聯(lián)網(wǎng)作者:miro_s1閱讀次數(shù):462
標(biāo)簽:鮭魚減肥食譜
產(chǎn)后媽媽想吃出健康和苗條嗎?請留意本網(wǎng)站的產(chǎn)后減肥食譜推薦!以下為您推薦的是——烤鮭魚。

材料:1條、九層塔適量。

調(diào)料:檸檬汁、、白酒、白各適量。

做法:

1. 鮭魚洗凈,將鹽、白酒、白醋均勻涂抹魚身,腌漬約20分鐘使其入味。

2. 九層塔洗凈,剁碎,平鋪在魚身上。

3. 放入烤箱中烤至表面呈金黃色,且魚肉熟透,食用時淋上檸檬汁即可。

溫馨小提示:

鮭魚的脂肪酸具有分解膽固醇的功能,與吃肉相比,可以生成較少的皮下脂肪,并且其所含有的維生素E可以防止身體呈酸性。此菜品有助消耗掉產(chǎn)婦在孕期攝入的過多脂肪,可達(dá)到瘦身的作用。

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