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干貝銀花苦瓜

2016年03月03日 19:54出處:互聯(lián)網(wǎng)作者:miro_s1閱讀次數(shù):269
標(biāo)簽:苦瓜減肥食譜
產(chǎn)后媽媽想吃出健康和苗條嗎?請留意本網(wǎng)站的產(chǎn)后減肥食譜推薦!以下為您推薦的是——干貝銀花苦瓜。
材料:干貝約3粒、苦瓜1條、金銀花1錢、甘草1錢

調(diào)味料:大蒜6粒、鮮美露3大匙、香油少許、辣椒末及蔥末少許

做法:

1、苦瓜去籽切大塊狀,銀花及甘草加2碗水煮,5分鐘取汁加入苦瓜中

2、加入干貝及大蒜、鮮美露、米淋等小火煮20分鐘,淋少許香油,拌入辣椒及蔥末即可。

菜肴功效:此道餐點(diǎn)可以加強(qiáng)體內(nèi)排毒,有凈化血液及加強(qiáng)體內(nèi)環(huán)保的功效。

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