什么食物能幫助產(chǎn)婦除斑

　　孕媽咪容易長斑，很多媽咪們就希望在產(chǎn)后通過食療的方式去掉斑點(diǎn)。中醫(yī)認(rèn)為，皮膚出現(xiàn)的色斑多與氣血虧損或氣血運(yùn)行不暢有關(guān)，可以補(bǔ)氣行氣、活血養(yǎng)血調(diào)理。

　　專家介紹，首先最重要是“精神內(nèi)守、病安從來”，即保持愉快的心情，充足的睡眠，只有情致調(diào)和，氣機(jī)通暢了，氣機(jī)條暢，肝氣條達(dá)，才能使血液運(yùn)行，減輕色斑。

　　其次在產(chǎn)后一段時(shí)間內(nèi)避免直接日光照射皮膚，減少對(duì)黑色素的刺激。在飲食中多食用一些含維生素C的食物(如西紅柿、柑、橘、橙、西瓜等)，可增強(qiáng)皮膚的抗氧化能力、抑制代謝廢物轉(zhuǎn)化成有色物質(zhì)，從而減少黑色素的產(chǎn)生。

    在中藥方面，中藥養(yǎng)血、益氣之品如當(dāng)歸、黨參、黃芪等煲燉老雞、羊肉，益氣活血養(yǎng)顏。同時(shí)，少食油膩、辛辣食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡、酒等辛辣食物、飲品。嚴(yán)重者可借助中醫(yī)中藥治療，使之氣血調(diào)和，從而淡化色斑。

　　如果食療養(yǎng)顏內(nèi)調(diào)方式效果不明顯，還可以借助中醫(yī)外治方法內(nèi)外結(jié)合，如中醫(yī)針灸、面部刮痧的目的。借助穴位的刺激更快達(dá)到行氣活血，而純中藥面膜減少了皮膚的過敏，消除臉部表面的色斑較為明顯和快捷。