魔芋玉米

2016年03月14日 18:01出處：親親寶貝網(wǎng)作者：RF閱讀次數(shù)：465

產(chǎn)后不少媽媽可能會(huì)苦惱自己的身材走形，那么產(chǎn)后應(yīng)該怎么減肥呢？以下親親寶貝小編介紹最有效的產(chǎn)后減肥食譜，希望能幫產(chǎn)后媽媽恢復(fù)你的窈窕身材！

魔芋玉米

魔芋玉米的做法

準(zhǔn)備食材：	魔芋一塊	玉米粒200g	大蔥適量
	豆瓣醬2大匙

1、魔芋切成細(xì)條，大蔥切成蔥花

魔芋玉米的做法 1

2、玉米粒洗凈瀝干水分備用

魔芋玉米的做法 2

3、鍋中倒入油，加入豆瓣醬和蔥花爆香

魔芋玉米的做法 3

4、加入魔芋翻炒均勻

魔芋玉米的做法 4

5、加入玉米粒，翻炒2分鐘即可出鍋

魔芋玉米的做法 6

營(yíng)養(yǎng)小貼士：

1、魔芋所含熱量較低，碳水化合物、鈣、磷、鉀的、硒等礦物質(zhì)元素含量較高。還含有人類所需要的魔芋多糖，并具有低熱量、低脂肪和高纖維素的特點(diǎn)，所以被媽媽們攝入體內(nèi)后并不會(huì)被當(dāng)作熱量吸收，而且其中的纖維和水分可以帶走滯留在體內(nèi)的毒素，對(duì)產(chǎn)后媽媽們的排毒和排便都有很好的幫助。

2、玉米中還含有大量鎂，鎂可加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄。玉米上述的成份與功能，對(duì)于減肥非常有利。