產(chǎn)后通乳吃什么好 產(chǎn)后通乳偏方推薦

產(chǎn)婦要面臨的問(wèn)題會(huì)越來(lái)越多，例如如何增加乳汁，通便等等。產(chǎn)后乳汁不足，是現(xiàn)代產(chǎn)婦常常遇到的問(wèn)題，如何通乳，才能提供足夠的乳汁給寶寶呢?小編推薦幾種通乳汁的偏方，準(zhǔn)媽媽們不妨一試喔。

一、山藥紫米湯圓

材料:山藥500克 紅豆250克 紫糯米100克 黃糖若干片 湯圓若干個(gè) 黃精若干 藥袋一個(gè)

做法:1、把山藥削皮洗凈，切塊備用;黃精放入藥袋中，綁緊待用

2、將紅豆、紫糯米及藥袋放入鍋中，加水浸泡一小時(shí)

3、一小時(shí)后轉(zhuǎn)為慢火，加入山藥，再煮10分鐘

4、加入湯圓，待沸騰后，再加入黃糖，黃糖融化后即可食用

tips:山藥補(bǔ)氣，紅豆紫糯米補(bǔ)血，黃糖健脾補(bǔ)腎，達(dá)到通乳功效

二、黃芪豬腳面線

材料：豬腳2只，黃芪3錢(qián)，通草2錢(qián)，麥冬5錢(qián)，米酒適量，面線一個(gè)，花生10顆，何首烏3錢(qián)，藥袋一個(gè)

做法：1、把花生剝殼，研碎成花生米備用，將面線過(guò)水備用;把黃芪、麥冬、花生碎、何首烏、通草放入藥袋備用

2、將藥袋和豬腳一起放進(jìn)燉鍋里，加少許米酒，開(kāi)始燉

3、1小時(shí)后，加入面線煮，等面線熟后，可入調(diào)味料即刻食用

tips:黃芪豬腳通乳,補(bǔ)血益氣

三、玉竹桂圓銀耳羹

材料：玉竹桂圓各5錢(qián)，黃芪3錢(qián)，銀耳半朵，花生仁和冰糖適量

做法：1、把銀耳洗凈，浸軟備用;花生仁洗凈加水浸泡一小時(shí)

2、把黃芪和花生仁放入鍋里,煮1小時(shí)后,加入桂圓、玉竹、銀耳繼續(xù)煮半小時(shí)

3、待銀耳熟透后，加入冰糖繼續(xù)煮，冰糖溶化后即刻食用

tips:桂圓玉竹滋陰潤(rùn)肺,花生仁健脾,促進(jìn)乳汁分泌