有利于新媽媽修身的產(chǎn)后食譜

對(duì)于產(chǎn)后新媽媽來(lái)說(shuō)，在坐完月子后，新媽媽完全可以開(kāi)始減肥修身了，在此，親親寶貝小編提醒，最佳的修身方法就是適量運(yùn)動(dòng)加飲食調(diào)控，以下幾款有利于新媽媽修身的產(chǎn)后食譜，新媽媽們可以試一試。

糖醋蓮藕

配料：蓮藕、紅蘿卜、海帶芽、醬油、鹽、白醋、糖。

做法：

1.先將蓮藕去皮，切成薄片入熱水中燙熟，撈出放在盤(pán)子中備用。

有利于新媽媽修身的產(chǎn)后食譜

2.紅蘿卜去皮，切成小片。海帶芽用鹽水浸泡后，再以清水沖洗，并放入開(kāi)水中燙熟，撈出瀝干水分備用。

3.將海帶芽、紅蘿卜片、蓮藕片放入容器中，加入質(zhì)量的醬油、鹽、白醋、白糖攪拌均勻即可。

營(yíng)養(yǎng)功能：這道菜清爽可口，行氣消食，利水氣。

雙菇炒雞絲

配料：雞胸肉500克，金針菇、香菇各80克，雞蛋1個(gè)，淀粉、鹽、植物油、蠔油、料酒、胡椒粉適量。

做法：

1.先將雞胸肉洗凈切成細(xì)細(xì)的長(zhǎng)條，放入碗中，加入料酒、鹽和淀粉腌制20分鐘左右。金針菇去根洗凈，香菇洗凈切片。

2.鍋置火上，倒入適量植物油，先放入雞胸肉翻炒，再放入金針菇、香菇及所有調(diào)味料拌炒，片刻即可。

營(yíng)養(yǎng)功能：這道菜味道鮮美，熱量低，適合正在修身的新媽媽食用。

鮮蔬燴豆腐

配料：豆腐500克，豆芽菜100克，紅蘿卜100克，香菇60克，青椒80克，鹽、蔥花、胡椒粉、芝麻油、料酒、清湯適量。

做法：

1.豆腐切成小方塊，放入適量鹽、料酒、胡椒粉、清湯燉煮15分鐘左右。紅蘿卜去皮，切成絲，用滾水煮至熟軟，撈出備用。

2.取另外一鍋置于火上，倒入適量植物油，放蔥花爆香，再放入香菇、紅蘿卜、豆芽菜、青椒略炒后淋在豆腐上，以水淀粉收汁即可。

營(yíng)養(yǎng)功能：這道菜含有豐富的纖維素，有利于加快腸胃蠕動(dòng)，是修身的佳肴之一。