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  • 黑蒜頭雞湯 抵抗嚴(yán)寒的養(yǎng)生雞湯
    黑蒜頭雞湯 抵抗嚴(yán)寒的養(yǎng)生雞湯

    先準(zhǔn)備好所需材料,紹興酒也可用一般米酒取代。 雞肉以冷水汆燙方式由冷水慢慢加熱至滾,去除血水雜質(zhì),然后沖洗干凈備用。 黑蒜頭去除外殼ˊ枸杞子和紹興酒浸泡備用。 壓力萬用鍋內(nèi)鍋擺入已汆燙干凈的雞肉,姜片、紅棗和黑蒜頭,然后再添入約1500cc水。 蓋上鍋蓋關(guān)蓋鎖,選用功能鍵"雞鴨肉",讓壓力萬用鍋?zhàn)詣?dòng)完成燉煮。 待壓力萬用鍋洩壓后再開蓋鎖,加入紹興酒和枸杞子增加風(fēng)味,然后以少許鹽調(diào)味即完成。

  • 牛蒡燉雞湯 滋補(bǔ)元?dú)獾酿B(yǎng)生湯
    牛蒡燉雞湯 滋補(bǔ)元?dú)獾酿B(yǎng)生湯

    牛蒡稍微清洗后,以刀背去除牛蒡皮,不用全部清除得很干凈。 將切好的牛蒡后放入醋水中(1000ml的水中加3ml的白醋即可)~防止氧化。 剩余的牛蒡以錫箔紙包著放在陰涼處即可。 將雞肉先汆燙好后稍微再用清水沖洗雜質(zhì)。 煮一鍋水1000ml,水滾后放入雞肉以及牛蒡燉煮約1小時(shí)。(燉煮期間將浮出水面的雜質(zhì)適量撈起) 上桌前調(diào)味鹽巴,淋上適量米酒即可。

  • 香菇麻油雞飯 冬日進(jìn)補(bǔ)暖食
    香菇麻油雞飯 冬日進(jìn)補(bǔ)暖食

    白米洗凈泡水2-30分瀝干備用。 香菇泡水后切片,香菇水留著備用。 雞肉汆燙備用。 熱鍋,入麻油,小火煸香姜片。 加入香菇拌炒,再加入雞肉拌炒。 加入米酒,以及香菇水熬煮20分。調(diào)味些許鹽巴,醬油,糖。 倒出所有湯汁以及雞肉香菇配料。留下一點(diǎn)點(diǎn)湯汁即可。 將白米放入鍋內(nèi)稍微與剛剛的湯汁拌炒一下。(放入2.2杯的湯汁,剛剛倒出的湯取2.2杯,不夠的話用水補(bǔ)) 將雞肉香菇配料擺上。 蓋鍋中小火煮滾,看到蒸氣出,轉(zhuǎn)小火續(xù)煮10分,熄火,悶20分即可。 開鍋拌勻所有配料以及白飯。灑上些胡椒粉調(diào)味。

  • 青木瓜絲炒肉 體驗(yàn)不一樣的木瓜風(fēng)味
    青木瓜絲炒肉 體驗(yàn)不一樣的木瓜風(fēng)味

    青木瓜削去外皮,對(duì)切挖掉籽,再切成絲。 將切好的木瓜絲,放入水中浸泡,去除澀味。(泡約5-10分鐘就可以了) 香菇泡水切絲,蔥切段。姜及紅辣椒切絲備用,倒掉青木瓜的水,沖洗一下,瀝干備用。 五花肉去皮切絲,入油鍋中炒香,炒至微黃。 將肉撥到一邊,利用炒出的油來爆香姜絲。 再放蔥段。紅椒絲及香菇絲炒香。 接著放入青木瓜絲拌炒一下。 下調(diào)味料醬油、雞精、米酒、胡椒粉及泡香菇的水(大約半杯),加蓋燜煮至木瓜絲變軟。(約2分鐘) 最后加入鹽調(diào)味,補(bǔ)足不夠的咸味,起鍋前用少許的太白粉水芶芡即可。

    標(biāo)簽:木瓜蔬菜食譜
  • 何首烏燉雞湯 補(bǔ)血生發(fā)的養(yǎng)生湯
    何首烏燉雞湯 補(bǔ)血生發(fā)的養(yǎng)生湯

    雞肉汆燙后,洗凈備用。 將何首烏、枸杞與紅棗稍微沖洗一下,放入雞肉中。 加入1600c.c.的過濾水,蓋上鍋蓋,用大火煮滾后,轉(zhuǎn)小火續(xù)煮1小時(shí)。 如果用電鍋蒸煮的朋友,外鍋請(qǐng)倒兩杯量米杯的水蒸煮。 煮好的何首烏雞湯根據(jù)自己的喜好加適量鹽調(diào)味即可出鍋!

  • 冬瓜蛤蜊排骨湯 利尿消腫的冬季瘦身湯
    冬瓜蛤蜊排骨湯 利尿消腫的冬季瘦身湯

    準(zhǔn)備食材并清洗干凈。 姜削皮亦可不削皮,切絲;冬瓜削皮去籽,切塊狀。 備鍋?zhàn)?,放入排骨,加水至蓋過排骨,開中火,煮燙約3分鐘,撈起排骨再清洗干凈。 重新起鍋,放入排骨與姜絲,加水,開大火煮滾后改小火續(xù)煮約15分鐘。 再放入冬瓜,以中小火煮約15分鐘,至冬瓜熟(軟熟)透即可。 最后,加入當(dāng)歸、蛤蠣,待蛤蠣開嘴,以少許鹽調(diào)味即完成。

  • 玉米粒黃瓜炒雞丁 營(yíng)養(yǎng)均衡的瘦身餐
    玉米粒黃瓜炒雞丁 營(yíng)養(yǎng)均衡的瘦身餐

    備好食材雞胸肉切小丁塊狀 小黃瓜切丁 玉米粒瀝乾水份 青蔥取蔥白。 蔥白切末及雞丁放入碗內(nèi)加入全部1湯匙鹽、1湯匙米酒和1湯匙胡椒粉抓勻腌制5分鐘。 取炒鍋加入少許的油加熱后放入雞丁及蔥白拌炒。 雞丁拌炒至變白就可加入玉米粒及小黃瓜拌炒均勻。 起鍋前再加入少許的鹽調(diào)味拌勻即可完成盛盤上桌。

  • 韭菜豆芽炒豬肝 簡(jiǎn)單易學(xué)的平民菜
    韭菜豆芽炒豬肝 簡(jiǎn)單易學(xué)的平民菜

    新鮮豬肝買回,活水沖凈,燒一滾水,川燙過洗凈備用。 起一油鍋,爆香蔥末、韭白段。 下豆芽菜、韭菜段、姜末,快速翻炒30秒。 下豬肝片、醬油、味精、糖、鹽調(diào)味,再翻炒拌勻即可盛盤。

  • 黑糖姜汁地瓜湯 驅(qū)寒暖胃的養(yǎng)生甜湯
    黑糖姜汁地瓜湯 驅(qū)寒暖胃的養(yǎng)生甜湯

    老姜洗凈,拍扁、切片。 地瓜洗凈去皮,切塊。 把地瓜、姜片放入鍋內(nèi),在加入水(水量稍微淹過地瓜即可),放入電鍋蒸。 電鍋跳起后,加入黑糖拌勻即可享用。

  • 花生鹵豬腳的做法 大快朵頤的養(yǎng)顏美食
    花生鹵豬腳的做法 大快朵頤的養(yǎng)顏美食

    蔥切段,姜切片,蒜仁拍碎,辛香料備用~洗凈水煮花生后備用。 煮一鍋水將肉塊燙熟撈起,以冷水沖洗乾凈。浸泡冰塊水中10分鐘增加Q度。(可在購(gòu)買后先汆燙洗凈冷凍被用喔~) 熱煎鍋,下少許油,將蔥段,姜片,蒜仁,八角,桂皮放入炒香。 利用余油放入砂糖50g加熱至焦糖色。將豬腳放入加入醬油翻炒至上色~ 加入米酒,淹過豬腳的水適量,中小火煮滾。 煮滾后,加入砂糖25g。開成小火蓋鍋燉煮40-50分后放入花生,繼續(xù)小火燉煮約30-40分左右。 (燉煮時(shí)間也可以拉長(zhǎng),讓肉質(zhì)燉煮至更軟爛入味,最后起鍋前30分鐘也可加入喜愛的豆包,豆干或是鹵蛋,紅、白蘿蔔塊等等~讓菜色更加豐富)~

  • 黃芪枸杞鱸魚湯 幫助增強(qiáng)免疫力的養(yǎng)生藥膳
    黃芪枸杞鱸魚湯 幫助增強(qiáng)免疫力的養(yǎng)生藥膳

    準(zhǔn)備好所有食材,清理與清洗干凈。 老姜切片。 鱸魚切5-6段。 起鍋放適量的水(食材外的份量),開大火煮滾,放入魚塊, 汆燙一下約30秒撈起,再清洗一遍。 另起鍋,加水、老姜片、黃芪、枸杞,開大火煮滾。 轉(zhuǎn)中火,加入魚塊、米酒,煮約8-10分鐘。(魚肉熟成即可),最后以少許鹽調(diào)味即可關(guān)火。

  • 涼拌豬肝的做法大全家常
    涼拌豬肝的做法大全家常

    涼拌豬肝的做法一 主料:豬肝300g、米酒1大匙、老姜一塊、蔥末或蔥段少許 調(diào)味料:麻油1大匙、香菇素蠔油1匙、砂糖少許 1、將買回來的豬肝沖水洗凈血水,切片(約0.5公分)倒入米酒抓一下去腥。 2、煮一鍋滾水備用,老姜切細(xì)絲放入碗裡加入麻油,用微波爐加熱爆香(用炒鍋爆香也可)。 3、第一次~取一杯滾水(約500cc)沖入豬肝片用筷子攪拌,水變混濁將豬肝片瀝起。 4、第二次~再取一杯滾水沖入豬肝片稍微攪拌浸泡2~3分,將豬肝片瀝干(還會(huì)冒出少許血水)。 5、第3次~又再取一杯滾水沖入豬肝片微攪拌浸泡3分,將豬肝片瀝干。 6、豬肝片,老姜麻油倒入,蠔油,砂糖,蔥末攪拌均勻即可 (放置約15至20分較入味)。 涼拌豬肝的做法二 主料:豬

  • 黃芪豬肝湯的做法 產(chǎn)后補(bǔ)血益氣的養(yǎng)生藥膳
    黃芪豬肝湯的做法 產(chǎn)后補(bǔ)血益氣的養(yǎng)生藥膳

    把中藥材洗凈后,用小砂鋦放3碗水熬煮備用。 豬肝買回家后,用鹽巴?過后再用清水清洗干凈。 麻油加?爆香,我然后放入豬肝拌炒至半熟,然后盛出備用。 將米酒和藥汁煮開,再放入豬肝煮開,然后把洗凈的菠菜入鍋,熟了就可以享用。

  • 麻油豬肝面線 簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的排毒補(bǔ)血餐
    麻油豬肝面線 簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單的排毒補(bǔ)血餐

    起一鍋熱水,將豬肝汆燙15秒,清洗干凈。 以醬油、太白粉腌制30分鐘備用。 起麻油鍋,下姜絲爆香。 將腌制過的豬肝,下鍋拌炒一下約八分熟。 加入500cc水,煮滾鹽調(diào)味后關(guān)火備用。 起一鍋熱水,下面線煮熟,撈起盛碗;將麻油豬肝湯淋上面線,即可食用。

  • 黑糖豬肝湯 祛痘排毒的養(yǎng)顏靚湯
    黑糖豬肝湯 祛痘排毒的養(yǎng)顏靚湯

    豬肝跟黑糖準(zhǔn)備好。 起一鍋熱水川燙豬肝,水滾后撈起,再用清水洗凈豬肝,放置一旁備用。 干鍋將黑糖稍微炒一下,香氣出來后就加水煮滾。 將煮好洗凈的豬肝放入黑糖水,再煮滾 即可享用~

  • 芋頭雞肉粥 口感綿密的臺(tái)式咸粥
    芋頭雞肉粥 口感綿密的臺(tái)式咸粥

    雞里脊切細(xì)絲,加白胡椒粉、鹽、蠔油拌勻。 紅蔥頭去皮切末,香菇泡軟切絲備用。 芋頭去皮切塊,炸至表面金黃,撈出瀝干油脂備用。 步驟三的鍋內(nèi)留下適量油,將雞絲炒熟盛起備用。 另起一鍋加油爆香紅蔥頭末與香菇絲后,加入雞高湯煮至滾。 加入熟白飯拌勻,煮成粥狀后加入芋頭煮五分鐘,加入炒好的雞絲再煮五分鐘,以鹽調(diào)味后即可熄火。粥盛入碗內(nèi),撒上芹菜末與白胡椒就完成了!

  • 黃花菜番茄蛋湯 補(bǔ)血安神的簡(jiǎn)易養(yǎng)生湯
    黃花菜番茄蛋湯 補(bǔ)血安神的簡(jiǎn)易養(yǎng)生湯

    將過濾水、姜片與番茄放入鍋中。蓋上鍋蓋,用中大火煮滾后,轉(zhuǎn)小火煮約十分鐘。 黃花菜洗凈,若擔(dān)心有二氧化硫,可以稍微泡一下水,瀝干備用。 番茄煮軟后,將金針放入鍋中,煮約3鐘即可。 倒入打散的蛋花,加少許鹽巴調(diào)味,即可盛出食用。

  • 五色蔬食燜飯 素食主義者的營(yíng)養(yǎng)搭配餐
    五色蔬食燜飯 素食主義者的營(yíng)養(yǎng)搭配餐

    糙米建議清洗后,加入過濾水浸泡四小時(shí),口感會(huì)更加柔軟。芋頭切塊,紅蘿卜切絲、香菇切片。 將所有食材置于鍋中,加入360ml過濾水。 蓋上鍋蓋后,按下煮飯開鍋即可。 跳起后,請(qǐng)?jiān)賽?5分鐘再取出食用。 若使用電鍋蒸煮,電鍋外鍋請(qǐng)倒入一杯量米杯的水,再按下開關(guān)烹調(diào)。 沒有加任何調(diào)味料,可以嘗的到米飯及各樣蔬食的香甜味道。

  • 咸蛋黃炒苦瓜的做法圖解
    咸蛋黃炒苦瓜的做法圖解

    將浸泡好洗凈的苦瓜剖開切半,用湯匙將苦瓜囊和籽挖除。 苦瓜切薄片。先將苦瓜片放入保鮮袋裡,加入一小匙鹽。將苦瓜稍微搓揉軟化,可幫助苦瓜裡的苦味釋出。 腌漬后靜置5分鐘。 倒入一大匙的橄欖油。 以中小火加熱后,倒入切碎的咸蛋黃。稍加拌炒。 倒入蒜末。炒至咸蛋黃起油泡。 倒入腌漬好去除苦味的苦瓜片。稍加拌炒。 拌炒至苦瓜片均勻裹上咸蛋黃。再倒入切碎的咸蛋白。稍加拌炒。 倒入一大匙米酒去腥提鮮。小秘訣:米酒可去除蛋腥味。拌炒均勻使其入味。 倒入少許的香油提味。熄火前加入蔥花增色。加入辣椒末。拌炒均勻即完成。

  • 田園豆腐沙拉 清爽低脂的減肥餐
    田園豆腐沙拉 清爽低脂的減肥餐

    將小黃瓜、胡蘿卜刨成絲,雞胸肉水煮后剝成絲。 調(diào)製麻醬,倒入柴魚醬汁。 將醬汁的所有材料都拌勻。 芙蓉豆腐放在盤上,一大塊切成四片。 將芙蓉豆腐稍微攤平狀。 依序放上胡蘿卜絲、小黃瓜絲、雞絲。 淋上醬汁即完成。