在寒冷干燥的冬季，新媽媽們坐月子應(yīng)該吃什么呢?這是許多冬季月子里的產(chǎn)婦都關(guān)注過的問題，在此，親親寶貝小編就為冬季坐月子的新媽媽推薦幾款，既營養(yǎng)又能抗寒的月子食譜。 清燉雞 材料： 肥母雞肉(凈)25O克，筍片30克，冬菇4個，生火腿20克，紅棗10個，姜片2片，蔥結(jié)1個，料酒5毫升，精鹽適量，清水5OO毫升。 產(chǎn)婦冬季坐月子食譜精選 做法： 1.取干凈肥母雞肉，斬成3厘米左右小塊，火腿切片，加水煮沸，即取出洗凈。將雞塊放入瓦罐內(nèi)，雞皮朝上，再放火腿片、紅棗、筍片、蔥和姜。 2.在原煮雞塊湯中加料酒、精鹽、煮沸、去沫，倒入瓦罐，加蓋，并用棉筋紙封好，燉3小時左右即成。 白扁豆粥 材料： 白扁豆6O克，粳米100克。 做法：

　　雞蛋的營養(yǎng)豐富，很適合產(chǎn)后新媽媽適合，特別是月子里的新媽媽，每天可以吃少量的雞蛋來促進身體的恢復(fù)，在此，親親寶貝小編就推薦四款雞蛋類的產(chǎn)后食譜，以供參考。 　　1.雞蛋黃花湯 　　[原料] 　　雞蛋3個，黃花、白菜心各10g，海帶、木耳各5g 四款雞蛋類的產(chǎn)后食譜 　　[調(diào)味料] 　　醬油3g，精鹽2g，味精1g，高湯350g 　　[做法] 　　1. 將海帶泡好洗凈后切絲。 　　2. 黃花揀擇洗凈后切段。 　　3. 木耳泡發(fā)、洗凈。 　　4. 雞蛋打入碗中攪拌均勻。 　　5. 鍋內(nèi)加高湯燒開，放入味精及海帶、黃花、木耳、白菜心，燒開后再沖入雞蛋，再燒片刻后勾芡即成。 　　[營養(yǎng)] 　　內(nèi)含蛋白質(zhì)19.8g，脂肪19.4g，碳水化合物5.2g，鈣126.5mg，磷483.7mg，鐵5.6mg，維生素A1385.4國際單位，維生素B10.2mg，維生素B2

　　對于產(chǎn)后新媽媽來說，要特別注意產(chǎn)后科學(xué)的飲食，其中對食物的選擇很關(guān)鍵，在這里，親親寶貝小編提醒新媽媽們，產(chǎn)后多吃一些魚蝦類就是不錯的選擇，下面我們來一起看看，有關(guān)魚蝦類的產(chǎn)后食譜。 　　鯽魚豆腐湯 　　[功能> 　　鯽魚又稱喜頭魚，意即生子有喜時食用。鯽魚營養(yǎng)豐富，有良好的催乳作用，對母體身體恢復(fù)有很好的補益作用。配用豆腐，益氣養(yǎng)血、健脾寬中，豆腐亦富有營養(yǎng)，含蛋白質(zhì)較高，對于產(chǎn)后康復(fù)及乳汁分泌有很好的促進作用。 產(chǎn)后坐月子營養(yǎng)食譜：魚蝦類 　　[原料> 　　鯽魚1條(約250g)，豆腐400g 　　[調(diào)味料> 　　黃酒5g，蔥花、姜片各3g，精鹽2g，味精1g，，食油30g 　　[做法> 　　1.豆腐切5cm厚的薄片，用鹽沸水燙5分鐘后瀝干待用。 　　2.鯽魚去鱗、腸雜，抹上酒，鹽漬10分鐘。 　　3.鍋放爐火上，放入食油，燒至5

　　對于產(chǎn)后前四天的新媽媽，身體還處于一個比較虛弱的狀態(tài)，因此，在飲食不要過于細(xì)膩，那么產(chǎn)婦前4天應(yīng)該如何科學(xué)的飲食呢?請看下文給出的一系列指導(dǎo)： 　　時間08：00紅糖小米粥、煮雞蛋 　　制作方法：將小米淘洗，西米洗凈后用清水浸泡約2小時。鍋中放適量清水煮沸后加入小米，用小火煮至九成熟，再加西米和紅糖，小火煮熟即可。(推薦理由：紅糖益氣補血，含大量葡萄糖，能供媽媽能量;小米粥對在分娩過程中消耗了大量體力和營養(yǎng)物質(zhì)的媽媽有很好補益作用，能促進媽媽身體恢復(fù)) 產(chǎn)婦前4天的月子食譜 　　時間10：00蘋果熱奶 　　制作方法：將蘋果汁和紅糖混合一起，再用熱牛奶沖沏，然后充分?jǐn)嚢?，將熟核桃仁研碎，加入熱飲即可?推薦理由：可潤腸通便) 　　時間12：00小米蛋粥、清炒豬肝、芹菜拌腐竹 　　制作方法： 　　小米蛋粥：小米洗凈，蛋打散。鍋中放適量清水和小米，用旺火煮沸后改小火熬煮

對于產(chǎn)后新媽媽來說，在坐完月子后，新媽媽完全可以開始減肥修身了，在此，親親寶貝小編提醒，最佳的修身方法就是適量運動加飲食調(diào)控，以下幾款有利于新媽媽修身的產(chǎn)后食譜，新媽媽們可以試一試。 糖醋蓮藕 配料：蓮藕、紅蘿卜、海帶芽、醬油、鹽、白醋、糖。 做法： 1.先將蓮藕去皮，切成薄片入熱水中燙熟，撈出放在盤子中備用。 有利于新媽媽修身的產(chǎn)后食譜 2.紅蘿卜去皮，切成小片。海帶芽用鹽水浸泡后，再以清水沖洗，并放入開水中燙熟，撈出瀝干水分備用。 3.將海帶芽、紅蘿卜片、蓮藕片放入容器中，加入質(zhì)量的醬油、鹽、白醋、白糖攪拌均勻即可。 營養(yǎng)功能：這道菜清爽可口，行氣消食，利水氣。 雙菇炒雞絲 配料：雞胸肉500克，金針菇、香菇各80克，雞蛋1個，淀粉、鹽、植物

產(chǎn)后腰痛對大多數(shù)新媽媽來說都很常見，對于不太嚴(yán)重的腰痛現(xiàn)象，親親寶貝小編建議新媽媽們考慮用飲食來調(diào)理，在此，小編就推薦一款產(chǎn)后腰痛調(diào)理食譜，以供新媽媽們參考。 產(chǎn)后腰痛調(diào)理食譜：山楂粥 原料： 當(dāng)歸20克，川芎10克，紅花 6克，干姜 6克，生山楂30克，桃仁15克，粳米100克，大棗4枚及紅糖適量。 制法： 先將以上前5味中藥放入沙鍋，加適量水，濃煎40分鐘，去渣取汁，化入紅糖適量備用; 產(chǎn)后腰痛調(diào)理食譜：山楂粥 再將粳米、大棗、桃仁一起放入沙鍋，加水用小火煨煮成稠粥; 然后兌進前面的濃煎藥汁，拌勻，繼續(xù)煮到開鍋即成。 用量：每天分早晚2次服用。 適應(yīng)癥：適合淤血留滯引起的產(chǎn)后腰痛，或腰部疼痛連帶下腹、痛處固定不移的產(chǎn)婦。

　　產(chǎn)后要進行大量營養(yǎng)的補充，這是每個新媽媽都知道的，但到底應(yīng)該吃哪些食物來滋補身體呢?在這里，親親寶貝小編為新媽媽們整理出產(chǎn)后食譜必備的食物清單，新媽媽們趕緊看看，以下食物中你吃過的有幾類? 　　燉湯類：營養(yǎng)豐富，易消化吸收，促進食欲及乳汁的分泌，幫助產(chǎn)婦恢復(fù)身體。雞湯，排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃，其中豬蹄燉黃豆湯是傳統(tǒng)的下奶食品。 　　雞蛋：蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)含量高，消化吸收率高。 產(chǎn)后食譜必備的食物清單 　　吃的形式有煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹，或打在面湯里等。傳統(tǒng)上產(chǎn)婦坐月子時，每天至少要吃十個八個雞蛋，其實兩三個雞蛋已完全可以滿足營養(yǎng)需求，吃得太多人體也無法吸收。 　　小米粥：富含維生素B、膳食纖維和鐵。可單煮小米或?qū)⑵渑c大米合煮，有很好的補養(yǎng)效果。但不要完全依賴小米粥，因小米所含的營養(yǎng)畢竟不是很全面。 　　紅糖、紅棗、紅小豆等紅色食品：富含鐵、鈣等，

　　對產(chǎn)后新媽媽來說，在寒冷的冬季坐月子，可是一個不小的挑戰(zhàn)，因此，新媽媽們一定要做好各類營養(yǎng)的補充，那么冬季坐月子有哪些食物和營養(yǎng)是必不可少的呢?本文就為新媽媽們推薦5款冬季坐月子食譜，一起來看看吧。 　　冬季月子食譜一小魚粥 　　剛生產(chǎn)完的三天內(nèi)身體極虛弱，通常既口渴，胃口也不佳。這是因為在生產(chǎn)的過程當(dāng)中血液和水分大量流失，因此最好吃流質(zhì)或半流質(zhì)的食物。這個時候吃小魚粥是不錯的選擇，既富營養(yǎng)也好下口。 5款冬季坐月子食譜 　　小魚粥的做法 　　材料：稻米50克，銀魚100克，鹽2克，胡椒粉1克，黃酒5克。 　　做法： 　　1、小銀魚泡水，洗凈備用。 　　2、大米煮成稀粥，放入小銀魚煮熟，加入調(diào)味料，調(diào)拌均勻即可。 　　營養(yǎng)小建議：為了通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜。二、三天后，等媽媽們胃口漸增，才開始吃豬肝、豬腰、雞等食物。 　　冬季月子食譜二蘆筍牛柳 　

產(chǎn)后便秘是大多數(shù)新媽媽都經(jīng)歷過的現(xiàn)象，對于不太嚴(yán)重的便秘，親親寶貝小編建議新媽媽們用飲食來調(diào)理，比如以下這幾款緩解產(chǎn)后便秘的食療食譜，就是不錯的選擇。 食療方如下： (1)蔥味牛奶：牛奶250克，蜂蜜60克，蔥汁少許。將蔥汁、蜂蜜兌入牛奶中燒開，改用小火煮10余分鐘即可。能增液潤腸，滑腸通便。產(chǎn)后便秘者可以選用，對習(xí)慣性便秘者亦有一定效果。 緩解產(chǎn)后便秘的食療食譜 (2)香蜜茶：蜂蜜65克，香油35毫升。將香油和蜂蜜混勻，加沸水沖調(diào)服。早、晚各一次。能潤腸增液，滑腸通便，對產(chǎn)后腸道津枯便秘者有一定療效。 (3)紫蘇麻仁粥：紫蘇子、麻仁20克，粳米200克，白糖30克。將紫蘇子、麻仁搗爛后加水浸攪，取汁放入鍋內(nèi)，加淘洗干凈的米熬粥食用。可下氣導(dǎo)滯，潤腸通便，益氣健胃。適用于產(chǎn)后便秘，由于食療方中加有下氣

對于產(chǎn)后新媽媽來說，減肥是一項很關(guān)鍵的任務(wù)，在這里，親親寶貝小編就提醒新媽媽們，最好是通過運動和飲食的方法來減肥，這樣才是最安全的，在此，小編就給新媽媽們推薦一款產(chǎn)后營養(yǎng)減肥食譜，以供參考。 鮮蝦炒海帶 材料 海帶50克蝦仁30克蔥、姜、蒜各少許醬油、醋、水、鹽、糖、香油各適量油1茶匙 產(chǎn)后營養(yǎng)減肥食譜：鮮蝦炒海帶 做法 1.蒜和姜用油爆香。 2.加入海帶、蝦仁和醬油、醋、水、鹽、糖、香油等調(diào)味料炒熟。 3.起鍋后滴幾滴香油，撒上蔥花即可。 營養(yǎng)解說 女性由于生理原因，往往容易造成缺鐵性貧血，多食用海帶可有效補鐵。專家認(rèn)為，缺碘可引起甲狀腺腫大，還會誘發(fā)甲狀腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宮頸癌和子宮肌瘤等，因此建議婦女要適時補充碘，多吃些海產(chǎn)品。

福圓腰果 產(chǎn)后吃什么好呢，親親寶貝小編推薦你這一道福圓腰果!福圓腰果，可是坐月子的好補品，因為福圓腰果中的麻油可以讓傷口更好的愈合，龍眼干也能補益血氣，也很適合平時在冬日進補食用! 用料 生腰果 100g 龍眼干 100g 姜片 2片 冰糖 10g 芝麻油 15ml 醬油 10ml 油 15ml 做法 1. 將腰果洗凈后放入湯鍋中，加入冰糖及沒過腰果的水量，燒開并用小火煮至水分收干，期間要不停搖動湯鍋或者攪拌腰果，以防黏鍋。煮好后，將腰果盛入大盤中攤開稍晾涼。 2. 炒鍋中注入涼油，把腰果放入鍋中，開火后用文火浸炸，至腰果表面呈淺黃色，撈出瀝油，并盛入大盤中攤開以加速冷卻。 3. 取炒鍋倒入麻油，燒熱后放入姜片爆

產(chǎn)婦不適合吃什么水果呢?產(chǎn)婦雖然不能吃生冷的東西，但是有些水果產(chǎn)婦是可以接受的，但是以下三種水果，千萬不能吃! 1、桔子 味酸，性涼。脾胃虛寒，風(fēng)寒感冒，在生理期和坐月子時均不宜食用。但是，桔核，桔絡(luò)(桔子瓣上的白絲)有通乳作用。產(chǎn)婦乳腺不通，可食用之。 2、西瓜 味甘，性涼。雖然味道甘甜，是消暑降溫的佳品，但因其性涼，故不宜于產(chǎn)婦食用。 3、柿子 味甘性寒。氣虛，體弱，產(chǎn)后，外感風(fēng)寒者均應(yīng)少食或不食。

產(chǎn)后坐月子的飲食禁忌多多，因為產(chǎn)婦除了要哺乳外，還要調(diào)理自己虛弱的身子。其中，產(chǎn)婦坐月子不能吃生冷的食物，因此水果被很多產(chǎn)婦拒在門外，但是其實有一些水果還是可以吃的，以下就給媽媽們推薦十種推薦產(chǎn)婦食用的水果。 產(chǎn)婦適合食用的10種水果 1、奇異果 又稱彌猴桃，味甘性冷，維生素C含量極高，有解熱，止渴，利尿，通乳的功效，常食可強化免疫系統(tǒng)。對于剖腹產(chǎn)術(shù)后恢復(fù)有利。因其性冷，食用前用熱水燙溫。每日一個為宜。 2、榴連 味甘性熱，盛產(chǎn)于東南亞，有水果之王的美譽。因其性熱，能壯陽助火，對促進體溫，加強血液循環(huán)有良好的作用。產(chǎn)后虛寒，不妨以此為補品。 榴連性熱，不易消化，多吃易上火。與山竹伴食，即可平定其熱性。同時，剖腹產(chǎn)后易有小腸粘黏的產(chǎn)婦謹(jǐn)食。 3、蘋果 味甘，性平微涼。不僅有抗癌功

有些女性意外懷孕，但又不想要孩子，只好選擇流產(chǎn)。藥物流產(chǎn)是比較好的流產(chǎn)方式，但是對女性的身體傷害依然很大，藥物流產(chǎn)后吃些什么對身體好呢? 藥流后吃什么對身體好呢? 專家介紹說：藥流后，氣血損耗，過食滋膩生冷，易傷脾胃。藥流后應(yīng)吃富有營養(yǎng)而易于消化之品ガ也可根據(jù)素體偏熱、偏寒，選用適當(dāng)?shù)尿灧交蛩幧胖委熣{(diào)理。 藥流是使用藥物強行使孕胎和胞宮分離，對身體的損傷比足月順產(chǎn)更為明顯。所以，現(xiàn)在婦科醫(yī)生重視流產(chǎn)后休養(yǎng)，認(rèn)為流產(chǎn)后休息應(yīng)重于大產(chǎn)后。藥流后應(yīng)該注意身體的調(diào)養(yǎng)，一般來說藥流后一般不需要特殊補品，正常合理飲食就可以了。藥流后要注意休息，加強營養(yǎng)。 推薦飲食： 1、藥流和人流與自然分娩相比，對身體的傷害要大。因此，在飲食方面要多加注意，多吃含有蛋白質(zhì)和維生素的食物，有利于產(chǎn)后身體恢復(fù)。 2、藥流后飲食

　　哺乳期慢慢的結(jié)束，媽媽們可能還在有心自己的身材已經(jīng)一去不復(fù)返，身材越來越臃腫，那么怎么辦好呢?親親寶貝小編建議媽媽一定要在哺乳期注重調(diào)養(yǎng)，這樣在后期才能成功瘦身成功。那么以下就是速瘦蔬菜湯的推薦，自己動手DIY簡單容易美味又瘦身，7天變超級辣媽! 　　第1-3天：白菜香菇湯 　　準(zhǔn)備材料：白菜、香菇、西芹、洋蔥 　　除了香菇以外，其他三種蔬菜都是減肥蔬菜里的佼佼者，不僅纖維質(zhì)豐富而且含有大量維生素，洋蔥還有獨特的殺菌降血壓的功效，而香菇屬于真菌類食材，含有豐富的氨基酸和生長物質(zhì)，對新陳代謝的促進有很大作用。第1-3天主要是清腸排毒，但要保證營養(yǎng)均衡。 　　將100g白菜和100g香菇洗凈后切成條備用，再準(zhǔn)備50g西芹和50g洋蔥，同樣切成條一起放入鍋中熬煮。等食材都熟透后加入少許鹽分即可食用，由于是替代一日三餐，因此除了喝湯新媽們也要把煮熟的蔬菜一起吃掉，這樣才能補充足夠的能

　　剛生產(chǎn)不就的產(chǎn)婦需要多吃一些含鈣量豐富的食物，每天至少要從食物中獲取不少于2800千卡的能量，這樣子才能滿足自己和寶寶的需要。有些媽媽為了保持身材，盲目節(jié)食，這樣會對身體健康造成很大影響，下面給大家介紹兩道食譜，對于產(chǎn)后媽媽補充營養(yǎng)有不會變胖很有幫助。 　　清蒸茄段 　　營養(yǎng)分析：茄子是為數(shù)不多的紫色蔬菜，也是餐桌上十分常見的家常蔬菜，它的紫皮中含有豐富的維生素e和維生素p，維生素p可軟化微細(xì)血管，防止小血管出血，對高血壓患者有益。茄子中所含的維生素c和皂草甙，具有降低膽固醇的功效。此外，茄子所含的b族維生素對水腫等有一定輔助治療作用。茄子用清蒸，甜度不會流失，低油。 　　制作方法： 　　(1)茄子對剖切長段，將油及水放入大碗中，將茄子放入碗內(nèi)拌勻。 　　(2)將茄子取出排盤，覆上耐熱膠膜入電鍋或微波爐蒸軟。 　　(3)瀝干水分，沾醬料食用即可。 　　鱸魚姜湯 　　

　　很多媽媽在懷孕和生產(chǎn)的時候耗費了過多的體力，導(dǎo)致產(chǎn)后營養(yǎng)不足，出現(xiàn)全身乏力、眩暈等現(xiàn)象。這些都是產(chǎn)后身體虛弱所導(dǎo)致的。不妨試一試牛奶雞蛋粥和參歸黑雞湯，都是調(diào)節(jié)產(chǎn)后虛弱很好的食譜。 　　牛奶雞蛋粥 　　營養(yǎng)分析： 　　牛奶雞蛋粥有補脾胃，益氣血，活血脈的功效。適用于產(chǎn)后虛弱、口干口渴，產(chǎn)后虛瀉以及產(chǎn)后血痢，產(chǎn)后惡露不停，是婦女產(chǎn)補養(yǎng)保健佳品。 　　制作方法： 　　(1)小米淘洗干凈。 　　(2)將鍋置火上，放入適量清水、小米，先用旺火煮沸后，再改用小火熬煮至粥濃，打入雞蛋，略煮即成，以紅糖調(diào)味后進食。 　　參歸黑雞湯 　　營養(yǎng)分析： 　　該湯益氣生血，溫中補虛。對于婦女產(chǎn)后氣血不足所致的多種疾病，如面色蒼白或萎黃、頭暈眼花、四肢倦怠、氣短懶言、心悸怔忡、食欲減退等病癥，均有治療和補益作用。 　　制作方法： 　　1、將雞宰殺，用沸水燙一下，去毛，剖腹去內(nèi)臟，清水

產(chǎn)后媽媽一般都很注重對肉蛋魚類的營養(yǎng)補充，不過，不能忽視的是，新鮮蔬菜對產(chǎn)后媽媽的營養(yǎng)也起著關(guān)鍵作用喲。黃豆芽、海帶、蓮藕、萵筍以及黃花菜，都是不錯的選擇哦。 1、黃豆芽：黃豆芽中蛋白質(zhì)、維生素C、纖維素等成分含量豐富。蛋白質(zhì)是構(gòu)成細(xì)胞生長的主要原料，能修復(fù)生孩子時損傷的組織。維生素C能增加血管壁的彈性和韌性，能防止產(chǎn)后出血。纖維素有潤腸通便的作用，能防止產(chǎn)婦便秘的發(fā)生。 2、海帶：海帶中含有豐富的礦物質(zhì)，尤其是碘和鐵含量豐富。碘是合成甲狀腺素的主要原料，鐵是制造血細(xì)胞的主要原料。產(chǎn)婦多吃這種蔬菜，能增加乳汁中碘和鐵的含量，有利于新生兒的生長發(fā)育，可以有效防止呆小癥的發(fā)生。 3、蓮藕：蓮藕營養(yǎng)豐富，清淡爽口，含有豐富的淀粉、維生素和礦物質(zhì)，可健脾益胃，潤燥養(yǎng)陰，行血化瘀，清熱生乳，是祛瘀生新的佳蔬良藥。產(chǎn)婦多吃蓮藕，能及早清除腹內(nèi)積存

　　作為一名剛生產(chǎn)不久的媽媽，生產(chǎn)過程中耗費大量的能量都需要靠產(chǎn)后營養(yǎng)補充來實現(xiàn)，下面，為產(chǎn)后媽媽們介紹富含營養(yǎng)的食物。 　　1、雞蛋：雞蛋含蛋白質(zhì)豐富并且利用率高，還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì)，其中含有的脂肪易被吸收，有助于產(chǎn)婦恢復(fù)體力，維護神經(jīng)系統(tǒng)的健康。雞蛋可以做成煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹或打在面湯里等，牛奶和雞蛋一起食用效果更佳。傳統(tǒng)習(xí)俗中，產(chǎn)婦坐月子時，每天至少要吃8~10個雞蛋，其實每日進食兩三個即可，吃得太多吸收不了，不但浪費，而且容易引起消化不良。 　　2、紅糖：紅糖含鐵量比白糖多1倍，含鈣量比白糖多2倍，并含有胡蘿卜素、維生素B、煙酸及微量元素錳和鋅等，這些成分都是十分重要的營養(yǎng)素。另外，紅糖還能幫助子宮收縮，促進惡露排出，并有止血的作用，可治療產(chǎn)后出血。產(chǎn)婦在兩餐之間飲用適量紅糖水，對身體復(fù)原很有益處。但應(yīng)注意的是，食用紅糖不宜過量。一般飲用紅糖水不

　　產(chǎn)后的媽媽還沒有從孕婦的狀態(tài)中適應(yīng)過來，加上產(chǎn)婦與孕婦在飲食上有很大的區(qū)別，導(dǎo)致產(chǎn)婦容易出現(xiàn)便秘的癥狀。小編推薦幾個緩解便秘的食療，減輕便秘的痛苦喔。 　　產(chǎn)后便秘 　　產(chǎn)后子宮收縮，直腸承受的壓迫突然消失而使腸腔舒張、擴大;產(chǎn)后臥床休息，缺少活動，胃腸運動緩慢;產(chǎn)后飲食精細(xì)，食物殘渣少;產(chǎn)后疏忽調(diào)理大便或孕期便秘未能治愈等都是引起產(chǎn)后便秘的原因。產(chǎn)后便秘大部分引起肛裂，造成排便時肛門劇烈疼痛和出血，如果因恐懼疼痛而產(chǎn)婦不敢進食，將直接影響產(chǎn)婦的健康。 　　中醫(yī)認(rèn)為“便秘”是產(chǎn)后三大癥之一。分為氣虛、血虛兩種。血虛是因為分娩時失血過多，營血驟虛，津液虧耗或陰虛火旺，內(nèi)灼津液，津少液虧，腸道失于滋潤，傳導(dǎo)不利而成秘結(jié)。調(diào)治宜養(yǎng)血潤燥，可選四物湯加味;氣虛是因為分娩失血耗氣、氣虛血虧，氣虛則大腸傳導(dǎo)乏力;氣虛則津枯不能滋潤而導(dǎo)致秘結(jié)。調(diào)治宜益氣潤腸，可選八珍湯