產(chǎn)婦下奶魚湯怎么做：香菇豆腐鯽魚湯 材料：鯽魚400g、香菇50g、南豆腐200g、油適量、鹽適量、蔬之鮮適量。 做法： 1、準(zhǔn)備材料：鯽魚一條、嫩豆腐、香菇。 2、將豆腐切塊。 3、香菇切成片。 4、起油鍋，煎魚。 5、煎至兩面金黃后，放適量的清水。 6、等湯燒至白色后。 7、放入切好塊的豆腐。 8、放入香菇片。 9、放適量的鹽。 10、適量的蔬之鮮，1分鐘后就可以起鍋。 產(chǎn)婦下奶魚湯怎么做：木耳香芹煲鯉魚 材料：鯉魚1條、黑木耳100g、香芹100g、食用油適量、鹽適量、姜適量、胡椒粉適量、雞精適量。 做法： 1、鯉魚處理干凈后砍成兩段，用鹽和姜片擦身后

花生豬蹄湯下奶的做法一 材料：豬蹄300g、花生100g、油適量、鹽適量、胡椒少量。 做法： 1、花生泡開。 2、豬蹄洗干凈飛一下水，趁熱把多余的豬毛弄干凈。 3、飛完水用涼水沖洗一下。 4、胡椒洗干凈備用。 5、鍋里放適量的水把所有的材料放下去，再放兩片姜下去，再放適量的花生油，煲半個鐘頭。 6、放鹽調(diào)好就行了。 花生豬蹄湯下奶的做法二 材料：豬蹄750g、蓮藕100g、花生100g、鹽適量。 做法： 1、花生100克，冷水浸泡4個小時。 2、豬蹄切小件，放入沸水焯10分鐘起鍋。 3、蓮藕去皮切小塊，所有食材處理好后放入湯鍋。 4、一次性加入足量的清水。

冬瓜豬蹄湯的做法一 材料：冬瓜400克、豬蹄200克、生姜1塊、香油1小匙、精鹽2小匙、味精1小匙。 做法： 1、豬蹄洗干凈，放入沸水中氽燙后去血水，撈出，瀝干水分。 2、生姜洗凈拍松。 3、冬瓜切厚片。 4、砂鍋中放入清水，加入豬蹄、生姜，用大火燒開后，用小火煲40分鐘，待豬蹄熟透后加入冬瓜片。 5、冬瓜煮熟后，加入精鹽、味精、香油即可。 冬瓜豬蹄湯的做法二 材料：豬蹄600克、冬瓜1000克、枸杞少許、食鹽適量、姜1小塊、花椒適量。 做法： 1、買回約600克豬蹄，出水并清洗干凈。 2、冬瓜約1000克，削皮洗凈，切方塊，待用。 3、把豬蹄放砂鍋里，加入適量的水，加幾顆花椒(也可加胡椒，但比較燥熱)和一小塊

黃芪當(dāng)歸怎么吃補血：當(dāng)歸黃芪茶 材料：當(dāng)歸15g、黃芪30g、紅棗15g、紅糖適量。 做法： 1、把所有材料準(zhǔn)備好。 2、紅棗洗干凈，去核。 3、黃芪用清水泡洗干凈。 4、當(dāng)歸洗凈切片備用。 5、把處理好的紅棗、黃芪、當(dāng)歸倒入鍋中。 6、注入適量清水，蓋上鍋蓋，大火煮開后轉(zhuǎn)中小火煮20分鐘即可。 7、喝的時候，可按個人口味調(diào)入適量紅糖。 黃芪當(dāng)歸怎么吃補血：黃芪當(dāng)歸羊肉湯 材料：羊肉500g、當(dāng)歸15g、黃芪20g、鹽適量、紅棗20g、枸杞子15g、沙參20g、香矛1根、姜片3片、紅蘿卜350g。 做法： 1、羊排骨頭剁大塊，其他藥材洗凈，胡蘿卜去皮。 2、羊排骨頭冷水下鍋，焯去血沫。

產(chǎn)婦喝什么湯下奶：黃豆蹄花湯 材料：豬蹄1只、黃豆80g、蔥2段、姜1塊、鹽1湯匙、白胡椒1湯匙、白酒1湯匙。 做法： 1、準(zhǔn)備材料。 2、豬蹄焯水煮三到五分鐘，放入白酒不蓋鍋蓋煮開。撈出洗凈處理好。 3、砂鍋里加豬蹄、蔥姜、黃豆。 4、一起煲一個半小時，要是壓力鍋或者其他鍋視情況自定。要是燉鍋和砂鍋途中要用勺子把上面的浮沫和油撇掉。保證湯清淡清爽。這叫打乏。燉菜這一步的話，會讓成品顯得干凈利索。 5、加入鹽，胡椒繼續(xù)半小時。 產(chǎn)婦喝什么湯下奶：蘑菇片萵筍蛋湯 材料：蘑菇100g、萵筍250g、雞蛋2個、油適量、鹽適量、蔥適量。 做法： 1、準(zhǔn)備好食材。 2、雞蛋打勻，放油炒熟，鏟碎盛出。 3、萵

通草鯽魚湯怎么做下奶：做法一 材料：鯽魚2條、姜4片、水1壺、通草3克、炒菜火麻油2勺。 做法： 1、鯽魚打去鱗片，開膛括肚，去處內(nèi)臟、腮和腹中黑膜，然后清水中清洗干凈。 2、平底鍋中放入植物油，油熱后放入鯽魚煎，煎好一面后翻面再煎。 3、放入通草燉煮3小時即可享用。 通草鯽魚湯怎么做下奶：做法二 材料：鮮鯽魚1尾、黑豆芽30克、通草3克、精鹽適量。 做法： 1、將鯽魚去鱗、鰓、內(nèi)臟，洗凈;黑豆芽洗凈。 2、鍋置火上，加入適量清水、放入魚，用文火燉煮15分鐘后，加入豆芽、通草、精鹽，等魚熟湯成后，去豆芽、通草即可。 通草鯽魚湯怎么做下奶：做法三 材料：鯽魚1條、通草3克。

豬蹄通草下奶湯的做法一 材料：豬蹄700g、通草25g、白芷25g、王不留行25g、防黨25g、當(dāng)歸40g、別甲50g、北芪30g、鹽適量。 做法： 1、豬蹄洗凈去毛，冷水下鍋焯掉血水。 2、過冷水洗凈，瀝干備用。 3、所有藥材洗凈，瀝干水備用。 4、把藥材連同豬蹄放入煮好的開水中，電飯煲用煲湯模式煲兩個小時左右。 5、食用時加鹽即可。豬蹄一同食用，藥材可棄之。 豬蹄通草下奶湯的做法二 材料：豬蹄1個、通草適量、花生仁適量、姜片適量。 做法： 1、把豬蹄洗凈，從中間劈開成兩塊。 2、姜洗凈切片，備好生花生仁、通草。 3、取一個鍋把劈開的豬蹄放進去，加自來水淹住豬蹄，開火燒沸，關(guān)火。待一小會撈出控水

黃豆豬蹄湯下奶的做法一 材料：豬蹄1個、黃豆1把、姜2片、鹽3茶匙、蔬之鮮1茶匙、小蔥1根、料酒適量。 做法： 1、豬蹄切塊，洗干凈，加入滿過豬蹄的水加入料酒煮開。 2、黃豆提前三個小時泡發(fā)。 3、掉好的豬蹄取出來。 4、姜蔥切段。 5、依次放入電壓力鍋水加到八的水位線。 6、選擇豬蹄按鈕軟爛即可。 7、出鍋前加入鹽調(diào)味即可，撒上蔥花。 黃豆豬蹄湯下奶的做法二 材料：豬蹄500g、黃豆150g、鹽適量、八角1個、香葉1片、橘子皮適量、桂皮適量、大蔥適量、姜適量、料酒適量、紅棗四顆。 做法： 1、準(zhǔn)備豬前蹄250g，買的時候讓賣家斬塊。 2、買豬蹄的時候如果賣家有設(shè)備，可以讓他幫忙用火燙

豌豆怎么吃下奶：豌豆蹄花湯 材料：豬蹄1000克、豌豆(干)300克、精鹽1勺、姜1塊、花椒6粒、八角1個、水適量。 做法： 1、豬蹄買的時候叫店家燒好毛，洗凈剁成塊收拾干凈，拿回家在清洗一下，放開水鍋里焯水待用。 2、豌豆用清水洗凈，泡一小時。 3、把泡發(fā)好的豌豆和姜片，八角1顆，干花椒6粒放入鍋里。 4、最后在放入焯過水的豬蹄，加入適量清水以蓋過肉為準(zhǔn)(水不要太多，水多了后煲出的湯味道不好喝)。 5、高壓鍋轉(zhuǎn)豆筋鍵，煲大約50分鐘。 6、至豬蹄酥爛，豌豆耙軟，打開蓋放入鹽調(diào)味。 豌豆怎么吃下奶：山藥豌豆蝦仁湯 材料：山藥250克、豌豆100克、蝦仁100克、雞蛋2個、油1勺、鹽2勺、香油半勺、蔥2根。 做法：

茭白怎么做下奶：茭白燜豬蹄 材料：豬蹄一個、茭白一根、糖、老抽、料酒少許、鹽、雞精少許。 做法： 1、豬蹄洗凈后沿骨節(jié)剁成小塊。 2、鍋熱后加少許油，加兩勺糖小火熬化。 3、轉(zhuǎn)大火把豬蹄放入炒至表面金黃，加一勺老抽，兩勺醬油。 4、加開水沒過豬蹄，鍋開后轉(zhuǎn)小火燜1個小時。 5、茭白去皮洗凈后切成滾刀塊。 6、加入鍋中翻炒均勻。 7、大火收湯，加鹽和雞精調(diào)味即可。 茭白怎么做下奶：茭白炒肉片 材料：豬肉150g、茭白3個、油適量、鹽適量、料酒適量、淀粉適量、姜絲適量、生抽適量、雞精適量。 做法： 1、豬肉切薄片。 2、茭白切半后再切片。 3、切好的肉片內(nèi)加入適量淀粉、鹽、料酒，

鵝肉怎么做好吃又簡單：土豆燒鵝 材料：鵝肉半只、土豆適量、五花肉150克、柿子椒少許、紅椒少許、食鹽5克、醬油半勺、蔥少許、姜少許、桂皮2小塊、香葉少許、植物油10克、啤酒一聽。 做法： 1、鵝肉洗干凈后剁成大小適中的塊，仔姜切片、青紅椒斜切。 2、土豆切成跟鵝肉差不多大小的塊，放清水中稍泡片刻。 3、五花肉切片備用。 4、鍋熱油，先放鵝掌稍炸一會兒，然后把其他的鵝肉放進去一同翻炒。 5、放桂皮、香葉后繼續(xù)翻炒，水分炒得差不多的時候放入五花肉一同翻炒。 6、放醬油翻炒均勻，加入一聽啤酒(我用的是黑啤、放普通啤酒一樣)和鵝肉基本平齊，大火燒開后改小火燜二十分鐘。 7、湯汁燒至一半的時候放入土豆繼續(xù)燜。 8、湯汁剩下四分之一的時候，放入仔姜、青紅椒，放適

菱角下奶的做法：水煮菱角 材料：菱角800g、水適量。 做法： 1、菱角清洗干凈。 2、鍋中放水，燒開。 3、倒入菱角煮。 4、煮沸后煮8分鐘左右。 5、倒出，瀝干水分。 6、裝盤即可。 菱角下奶的做法：菱角豬蹄湯 材料：菱角200g、豬蹄300g、水適量、香菜適量、鹽適量、雞精適量。 做法： 1、豬蹄洗凈，斬小塊。 2、加入適量水，煮開。 3、加入菱角，一起煮1-2小時。 4、加入香菜提味。 5、最后加入適量鹽和雞精調(diào)味即可。 菱角下奶的做法：菱角花生燉牛肉 材料：五香鹵牛肉400g、紫菱角500g、新花生150g、食油1勺

雪蓮果怎么吃減肥：鮮榨雪蓮果原汁 材料：雪蓮果280g。 做法： 1、九陽低速度原汁機準(zhǔn)備。 2、雪蓮果刷去外皮的泥土洗凈。 3、打去外皮。 4、切成條塊，能夠送入進料口大小。 5、把切好的雪蓮果放入送料口，雪蓮果出汁率很高 6、榨出的渣很干。 7、甘甜清香味道的雪蓮果汁OK了。 雪蓮果怎么吃減肥：雪蓮果小炒 材料：雪蓮果2個、土豆2個、胡蘿卜1根、橙汁適量、白醋適量、砂糖適量、玉米淀粉適量、食用油適量。 做法： 1、雪蓮果洗干凈去皮。 2、雪蓮果切小塊，用熱水快速煮一下，防止表面氧化變黑。 3、胡蘿卜、土豆洗干凈去皮切小塊。 4、雪蓮果放入油鍋炸至表面金黃色晾

羊排怎么做好吃又簡單：香烤羊排 材料：羊排1000克、豆角(白)10根、胡蘿卜100克、黑胡椒碎適量、孜然適量、鹽3克、蔥1棵、姜5克、花生油1勺。 做法： 1、羊排洗凈，太長，從中間剁成兩半。 2、蔥姜切絲，蒜拍扁，加鹽，腌制12小時以上。 3、腌好的羊排撒胡椒碎和孜然，剪一塊錫紙，大一些，能包住羊排的大小，擺上豆角和胡蘿卜，用錫紙包好，送入烤箱烤40分鐘。 4、40分鐘后，打開錫紙，再送入冰箱烤20分鐘，中間記得翻面一次。 5、烤至兩面焦黃，切開裝盤，配一些解膩的蔬菜，趕緊趁熱吃吧。 6、切開后，里面的肉很嫩。 羊排怎么做好吃又簡單：紅燒羊排 材料：羊排500克、冰糖約12顆、醋1/8小勺、料酒1大勺、鹽1/4小勺、醬油1大勺、糖1

母親節(jié)菜譜家常菜：南瓜燒排骨 材料：板栗南瓜1個、排骨400g、油適量、鹽適量、姜適量、料酒適量、紅燒汁適量、八角適量、桂皮適量、紅辣椒適量、冰糖適量、小蔥適量。 做法： 1、準(zhǔn)備好原材料。 2、將排骨放入冷水中， 加入幾片姜和適量的料酒。 3、將焯過水的排骨沖凈備用。 4、燒熱鍋，放入適量油和冰糖一起炒。 5、炒到冰糖完全融化后成棕色。 6、下入焯過水的排骨一起翻炒， 直至糖色完全粘在排骨上。 7、再轉(zhuǎn)入煲中， 加入適量的紅燒汁和料酒。 8、加入適量的水， 再將八角， 桂皮等大料和小蔥節(jié)一起下入。 9、蓋上蓋，煮上十五分鐘。 10、下入切成塊的南瓜。 11、加蓋一起煮上五分鐘。 12、大火收部分汁，

榴蓮怎么吃最下奶：鮮食榴蓮 材料：榴蓮。 做法：選擇新鮮且成熟的榴蓮，剝殼食用一到兩塊榴蓮肉即可。 榴蓮怎么吃最下奶：榴蓮排骨湯 材料：排骨500g、鹽適量、榴蓮內(nèi)殼1個。 做法： 1、準(zhǔn)備材料。 2、先坐鍋上火，鍋內(nèi)注入2/3的水燒到50度左右。 3、把榴蓮內(nèi)殼洗凈，切寬為3厘米小塊備用。 4、先放入排骨直到水燒開轉(zhuǎn)小火燉到25分鐘。 5、在放入榴蓮內(nèi)殼，轉(zhuǎn)大火燒開后轉(zhuǎn)小火再燉20分鐘。 6、在起鍋前倒入8克的鹽。 榴蓮怎么吃最下奶：榴蓮燉雞 材料：榴蓮肉100g、雞翅根380g、紅棗9粒、清水適量。 做法： 1、準(zhǔn)備材料。 2、雞翅根洗凈，焯燙一

米酒豆腐怎么做下奶：做法一 材料：豆腐250克、紅糖適量、酒釀50克。 做法： 1、將豆腐切成小骨牌塊。 2、鍋置火上，加入適量清水煮沸，把豆腐、紅糖、酒釀放入鍋內(nèi)，煮15-20分鐘即可食用。 米酒豆腐怎么做下奶：做法二 材料：酒釀(醪糟)適量(我用了170克)、嫩豆腐適量(我也用了170克)、姜片一兩片、枸杞隨意、雞蛋(打散)隨意、芝麻核桃杏仁之類的堅果隨意、紅糖(特殊時期請自覺來一勺)。 做法： 1、酒釀、嫩豆腐、姜片倒到小鍋里煮開。 2、不加別的東西的話就可以起鍋了!加雞蛋的話，就把雞蛋打散，等酒釀豆腐煮開的時候，把雞蛋滑進去攪一攪(幾秒)，關(guān)火，起鍋開吃。喜歡的話可以再撒點堅果。

羊肉怎么吃下奶：當(dāng)歸燉羊肉 材料：肥羊肉500克、當(dāng)歸20克、生地20克、干姜、蔥白。 做法： 1、將材料洗凈備用。 2、羊肉切塊，放入鍋中，加入清水、當(dāng)歸、生地、姜蔥、黃酒，燉至七成熟，加入調(diào)料煮熟。 3、羊肉、湯汁要一起吃下，因為羊肉是血肉有情之品，能益氣血，暖胞宮;當(dāng)歸、生地養(yǎng)血調(diào)經(jīng)，干姜溫中散寒，治療產(chǎn)后虛寒冷痛、氣血虧虛、乳汁不足有奇效。 羊肉怎么吃下奶：羊肉白菜燉豆腐 材料：白菜200g、豆腐150g、羊肉120g、木耳20g、油適量、鹽適量、大蔥適量、醬油適量。 做法： 1、豆腐洗凈切小塊。 2、白菜洗凈切小段。 3、木耳事先用水泡發(fā)好,洗凈。 4、鍋內(nèi)置少許油,下蔥花,醬油爆香,加水煮開。

豬肚怎么做才下奶：歸參白菜豬肚湯 材料：熟豬肚250g、大白菜150g、油適量、鹽適量、當(dāng)歸1片、黨參2g、姜片適量、料酒15ml、胡椒粉2g、雞精適量、香油適量、枸杞20粒。 做法： 1、準(zhǔn)備好所有的食材。 2、沙鍋中加入適量的清水，放入當(dāng)歸、黨參、姜片。 3、再放入切條的豬肚。 4、加入料酒。 5、加蓋子中火燉煮40分鐘。 6、枸杞用溫水浸泡洗凈。 7、豬肚煮熟加入白菜。 8、煮上10分鐘后加入白胡椒粉。 9、加入鹽調(diào)味。 10、再放入枸杞。 11、加少許蒜苗花。 12、加少許雞精淋入香油關(guān)火。 豬肚怎么做才下奶：黃豆豬肚湯 材料：豬肚1個、黃豆100g、生粉

兔子肉怎么吃下奶：清燉兔子 材料：兔肉(腿)3個、蟹味菇100克、真姬菇100克、五花肉200克、食鹽適量、味精適量、蔥適量、姜適量、黃酒適量。 做法： 1、兔腿洗凈，切塊。 2、蟹味菇、白玉菇去根洗凈。 3、兔肉塊、五花肉放入砂鍋內(nèi)，加入適用量清水，放至旺火上燒沸，撇去浮沫，轉(zhuǎn)用文火燉煮。 4、加入蔥段、姜片、精鹽、紹酒，燉90分鐘。 5、加入蟹味菇、白玉菇后，再續(xù)燉30分鐘，調(diào)味即可。 兔子肉怎么吃下奶：萵筍燒兔肉 材料：兔肉一斤、萵筍一斤、蔥5根、姜一塊、油適量、鹽適量、味精適量、生抽適量、料酒適量、豆瓣適量。 做法： 1、準(zhǔn)備好所用食材備用。 2、將各種食材洗凈瀝干，萵筍切滾刀塊，兔肉放入料酒、生抽腌制20分鐘去掉腥