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西蘭花燒雙菇

2016年03月07日 17:07出處:親親寶貝網(wǎng)作者:suzy閱讀次數(shù):717
這道西蘭花燒雙菇,適合孕期媽媽吃了,菜花富含多種營養(yǎng),長期食用可以減少癌癥的發(fā)病幾率,其含有的豐富類黃酮是最好的血管清理劑,它還可以增強肝臟的解毒功能。

西蘭花燒雙菇

這道西蘭花燒雙菇,適合孕期媽媽吃了,菜花富含多種營養(yǎng),長期食用可以減少癌癥的發(fā)病幾率,其含有的豐富類黃酮是最好的血管清理劑,它還可以增強肝臟的解毒功能。

①你需要準(zhǔn)備的原料……

西蘭花100克,白蘑菇5朵,香菇5朵,胡蘿卜半根,、蠔油、糖、水淀粉各適量。

②這道菜該怎么制作……

首先,將西蘭花洗凈掰成小朵,然后將白蘑菇、香菇洗凈、切成片,胡蘿卜切成丁。

接著往鍋內(nèi)放蠔油,等蠔油燒熱后再放入西蘭花、白蘑菇和香菇翻炒,炒熟后再放入鹽、糖調(diào)味。

最后,用水淀粉勾芡就可以出鍋了。

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