海米海帶絲

海類食品含有豐富的碘，對于懷孕期間需要被碘的準(zhǔn)媽媽來說，不防多吃一些海帶絲，本文就推薦一款準(zhǔn)媽媽食譜，名叫海米海帶絲，相信大多數(shù)的準(zhǔn)媽媽都會喜歡上它。

海米海帶絲

材料 海米50克、海帶絲200克。

調(diào)料 姜絲、料酒、醬油、香油各適量。

準(zhǔn)媽媽食譜：海米海帶絲

做法

1. 將海米洗凈，入蒸鍋隔水蒸至柔軟，取出;海帶絲洗凈，焯水，撈出瀝干，加入料酒腌漬片刻，備用。

2. 海帶絲放入盤中，放入姜絲、海米，加入醬油，淋上香油拌勻即可。

溫馨小提示

海米和海帶屬于海產(chǎn)品，多吃對胎兒的大腦發(fā)育有很好的作用。