蜂蜜金桔茶

蜂蜜有促進睡眠并預(yù)防便秘的功效，因此，對于懷孕期間的準媽媽來說，是最佳的營養(yǎng)食物來源，本文就為準媽媽們推薦一款蜂蜜金桔茶，相信很受準媽媽們歡迎。

孕婦營養(yǎng)食譜：蜂蜜金桔茶

功能：促進睡眠并預(yù)防便秘

在天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。如果孕婦在睡前飲上一杯蜂蜜水，所具有的安神之功效可緩解多夢易醒、睡眠不香等不適，改善睡眠質(zhì)量。另外，孕婦每天上下午飲水時，如果在水中放入數(shù)滴蜂蜜，可緩下通便，有效地預(yù)防便秘及痔瘡。

美味食譜：蜂蜜金桔茶

材料：金桔500g，白砂糖、冰糖、蜂蜜各100g，食鹽10g。

做法：

1、將金桔放入淡鹽水中浸泡1-2小時后，切開去核。

2、取一干凈容器放一層金桔撒一層白糖腌制2天左右。

3、將冰糖放入少許水中，放入腌好的金桔，煮至金桔透明湯汁濃稠即可。

4、晾涼后加入蜂蜜，用料理機將金桔打成細膩的糊狀，放置一天左右至原料充分吸收融合。

5、取適量金桔茶用溫水沖開即可。