孕吐如何緩解

女性懷孕后，身體會(huì)發(fā)生很多變化。在孕早期的時(shí)候，由于身體來(lái)不及適應(yīng)這些變化，會(huì)有孕吐的現(xiàn)象。那么，如何才能緩解孕媽媽的孕吐情況呢?

在早孕期，由于胎兒對(duì)孕婦來(lái)說(shuō)是一種異物，孕婦即對(duì)其產(chǎn)生應(yīng)答反應(yīng)，這種應(yīng)答表現(xiàn)于行為上就是妊娠反應(yīng)，從而會(huì)使孕婦容易嘔吐，只要合理的飲食，就會(huì)減輕孕婦的痛苦。

分餐多吃，多餐少食。任何時(shí)候在胃中都要留有食物，早上起來(lái)吃點(diǎn)餅干或者晚上吃點(diǎn)小吃都會(huì)對(duì)人有所幫助。但是兩餐之間的間隔太長(zhǎng)，而每餐吃得太多也不好。

多吃一些清淡、易消化食品，辛辣和油膩的食物都會(huì)誘發(fā)孕婦的惡心，而玉米、小麥、新鮮蔬菜等富含復(fù)合碳水化合物的食物都很易于與胃相處。

多吃姜，姜能緩解早起的惡心，孕婦可以多吃一些姜片，或者喝一點(diǎn)姜茶也有好處的。

注意補(bǔ)充維生素B6。維生素B6能有助于減輕惡心。

放松心情，精神不要緊張，要知道這只是很正常的懷孕反應(yīng)。如果情況比較嚴(yán)重的話，要到醫(yī)院進(jìn)行檢查