孕吐嚴(yán)重怎么辦？推薦少食多餐

懷孕初期，孕婦的身體出現(xiàn)了比較大的變化，因此出現(xiàn)早孕惡心，胃口不佳是正常的事。如何才能保證準(zhǔn)媽媽的營養(yǎng)攝入呢?小編建議孕婦可以挑些感興趣的食物少食多餐。

雖然早孕惡心是正常反應(yīng)，但當(dāng)身處其中的時候，難受是自然的，而且并非是忍一忍就能熬過去。于是，很多準(zhǔn)媽媽都想方設(shè)法，讓自己好過一點。最常見的辦法之一就是“逃避”：聞不得哪些氣味，就不要去聞;吃不得哪些食物，就不要去吃。

有一些準(zhǔn)媽媽在惡心、反胃、嘔吐之后就會對食物產(chǎn)生恐懼，極容易就出現(xiàn)拒食現(xiàn)象，認為“少吃一點，就少吐一點”。沒想到卻造成“越是不吃就越吐，越是吐就越不吃”的惡性循環(huán)。這還會造成另一嚴(yán)重后果：準(zhǔn)媽媽精神不振、體重下降甚至營養(yǎng)不良;長期嘔吐、挨餓，還會對消化系統(tǒng)造成損害。這不論對于孕婦還是胎兒來說都是有害的。

那怎么辦呢?婦產(chǎn)科專家支招：挑一些相對感興趣的食物，少量、多次進食。

專家提醒，早孕惡心也可能是胃酸減少以及胃排空時間延長等因素所致。此外，也有可能與精神和心理變化而引起自主神經(jīng)失調(diào)有關(guān)。建議準(zhǔn)媽媽們放寬心，因為情緒與身體機能反應(yīng)息息相關(guān)。但若大量嘔吐而不能進食和飲水時(如一天內(nèi)嘔吐超過6次)，應(yīng)前往醫(yī)院進行治療，不能耽誤。