懷孕初期沒有食欲怎么辦

不少孕婦在懷孕初期都沒有食欲，應(yīng)該怎么改善呢?孕婦沒有食欲的話，要吃什么東西才能保證孕婦的營養(yǎng)呢?下面聽聽專家的說法吧!

懷孕初期無食欲如何改善?

Q：我懷孕2個月了，一點兒也吃不下東西。請問專家有沒有改善的辦法?會不會造成營養(yǎng)不良?

A：葉酸是一種水溶性維生素，常被稱為造血維生素或維生素B9。與維生素B12 一起參與體內(nèi)細(xì)胞在分裂時核酸的合成，與維生素B6 共同參與氨基酸新陳代謝的工作。孕婦在懷孕前建議每天攝取 400 微克，懷孕期間每天則攝取800 微克，哺乳期仍維持每天300~400 微克的攝取量。一直到哺乳的后3個月。少量多餐，清淡食物為主。早孕期間由HCG(絨毛膜促性腺激素)作用于胃腸道而引起胃腸反應(yīng)：可以少量補充一些 B 族維生素，口服益生菌，喝含有乳酸桿菌的酸奶、飲料。早孕吃素不會造成營養(yǎng)不良，少量多餐，清淡食物為主。另外，孕前吃的葉酸還需要繼續(xù)吃到妊娠 4個月停用。