馬鈴薯泥

當(dāng)一個(gè)窈窕媽咪是一件幸福的事，但是懷孕時(shí)飲食比平常都要豐盛，體重暴漲是很可能的。這個(gè)時(shí)候，你需要控制一下了，這里為大家介紹一個(gè)孕婦減肥食譜，馬鈴薯泥，還能消水腫。

孕婦減肥食譜消水腫：馬鈴薯泥

材料：馬鈴薯1顆，奶油1小匙，黑胡椒粉少許，鹽少許，牛奶100㏄，百里香少許，培根碎末1小匙，巴西里少許

孕婦減肥食譜：馬鈴薯泥

做法：

1.將馬鈴薯洗凈放入鍋內(nèi)，加水至淹過(guò)馬鈴薯。

2.先以大火煮開(kāi)，再轉(zhuǎn)小火煮約20分鐘，至馬鈴薯熟軟后撈起去皮，壓碎成泥。

3.將馬鈴薯泥、奶油、黑胡椒粉、鹽、牛奶、百里香拌勻后，挖成圓球狀放入烤盤(pán)。

4.將培根碎末炒香，與巴西里一起撒在作法3的薯泥球上，放入烤箱以180℃烤約3分鐘即可。

小貼士：土豆會(huì)遇水膨脹，所以食用后會(huì)比較耐飽，而且土豆中的物質(zhì)能夠班幫助吸收體內(nèi)多余的水，將它帶出體外，對(duì)于喜歡節(jié)食的MM也可以選擇食用這一款土豆泥呢!

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